喝水多一点,腰身细一点。
清早喝水减肚腩
早上早餐前喝一杯白开水、淡蜂蜜水或添加纤维素的水,可以加速肠胃蠕动,将垃圾和代谢物排出体外,减少小腹的机会。
餐前喝水减胃口
许多人并不肥胖,但是在吃东西之后,他们会看到一种膨胀的食欲,这是最标准的婴儿食品。即使他们不吃东西,这种小胃口也需要吸气来掩饰。那么最好在吃饭前喝一杯水,这可以缓解饥饿和减少食物摄入。随着时间的推移,你的胃口会变小。同时,它还能补充身体所需的水分,加速新陈代谢。
下午喝水减赘肉
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