身体代谢率降低。此外，由于平时缺乏锻炼，喜欢甜食和冷饮，肥肉容易在上腹积聚。
对策:改吃天然糖。如果你总是对甜食上瘾，你将总是感到难以忍受，甚至感到沮丧。事实上，当你开始减肥时，你可以给自己一段缓冲时间，用天然糖代替精制糖，比如用蜂蜜代替白砂糖，并逐渐改变你的口味，以达到减肥的效果。
１、上腹聚脂
身体代谢率降低。此外，由于平时缺乏锻炼，喜欢甜食和冷饮，肥肉容易在上腹积聚。
对策:多喝乳酸菌饮料来清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄入量，可以改善便秘，加速胃肠功能，并成功排出废物。少盐可以防止腹胀。过量摄入盐可以增加淀粉的活性，促进身体吸收淀粉。盐是导致体内水分积聚的一个重要因素。如果你想减少水肿，你必须停止吃油腻的食物！
在家里瘦肚子:每天喝8杯水。人体基本上每天需要2000毫升饮用水，即8杯清水。果汁、咖啡和奶茶是分开计算的。当水的摄入量不足时，就会阻碍胃肠手术的蠕动，从而造成便秘。每天早上起床后试着喝一杯温水，你会发现你的思维会突然改变，这对清除体内的旧粪便非常有帮助。
２、下腹赘肉
马桶腰足以让你的身体没有皱纹。这主要是因为你很贪婪。从现在开始尽量少吃。
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