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5步赶走赘肉秀出小蛮腰

发布日期:2020/03/27来源:有信钱包瘦身减肥网
5步赶走赘肉秀出小蛮腰 5步赶走赘肉秀出小蛮腰 瘦腰侧腰部的赘生物是与腰部外观相关的关键点。许多人一转身就能看到侧腰的肉,成为“S”形的敌人。这种方法对塑造侧腰非常有效。坚持每天做100次有明显的减肥效果。

  瘦腰动作

步骤1:将双腿尽量分开,伸展大腿肌肉,双手放在大腿根部,吸气收腹。将一只手臂伸过头顶。

步骤2:将上半身向手臂的另一侧倾斜90度,另一只手臂放在大腿后面。

第三步:这样,侧腰的肌肉被完全拉开。

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