苦瓜需要生吃才能达到减肥的效果，一天只能吃两三片。因为苦瓜含有大量的脂肪酸，这是非常有根据的。想减肥的朋友会努力的！苦瓜很苦，但是为了减肥，让我们一起试试吧！
质量好，价格低！根据下面的说法:“苦瓜，以苦命名，也叫冷瓜。苦瓜也是一种蔬菜，在夏天用来清热解暑。苦瓜富含维生素B、C、钙、铁等。李时珍说，苦瓜具有“清热、抗疲劳、清心明目、益气壮阳”的功效。据研究，它具有明显的潜在血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还具有一定的抗病毒能力和抗癌作用。
苦瓜熟食性温，生食性寒，脾虚胃寒者不宜生吃。此外，孕妇应该小心饮食。
甜瓜是苦的。苦味是咽不下去的，但你知道吗？一个苦瓜含有——种高能量脂肪清除元素，相当于黄金的0.4%。如果你每天吃几个苦瓜，无论你怎么吃或怎么睡，你都不会变胖。
1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了——高能李频，一种高生物活性成分。实验证明，每天服用1毫克这种成分可以防止吸收约100克的脂肪，使腰部小至2毫米……如果每天服用2-4毫米的“高能脂肪去除剂”，那么30天后，最保守的估计是:所吃的食物中有12-24公斤的脂肪没有被人体吸收，而储存在腰部、腹部、臀部、大腿等部位的6-14公斤脂肪已经分解供人体使用。
健康提示:
1。现在市场上有一些声称含有苦瓜的减肥药物。在购买它们之前，你必须仔细观察，因为其中许多含有禁用药物西布曲明，这是非常危险的。为了减肥，一个人在考虑是否能有效减肥之前，应该首先减少健康的“瘦”，并把健康作为首要的基础。
2。苦瓜生吃时非常冷。那些有肠胃问题的人和孕妇应该小心食用。因为我害怕痛苦，我整个下午都坐在家里，找到了几种吃的方法。如果我感兴趣，我可以选择一个使用。
1，切成小方块，加水送去(只需吃药)
2，把它们打成糊状，然后喝掉
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