保鲜膜原地踏步法
虽然保鲜膜还没有被专家认可，但是很多MM已经尝试并成功了。事实上，只要包装时间不太长，一般人仍然不会患过敏症或皮炎，这取决于个人的体质。把塑料包裹在你的腰上就是把塑料包裹在你的腰袋上，原地慢跑大约一个小时。你绝对可以减肥，晚上少吃点。(记住！一小时是极限。不要认为包装时间越长越好。你的皮肤需要空气。
粗盐瘦腰法
原盐有发汗的作用，可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店购买成袋的原盐。每次洗澡前，取一杯粗盐，加入少量热水搅拌成糊状，然后涂在腹部。10分钟后，用热水冲洗粗盐，或者按摩后洗掉，然后你就可以开始洗澡了。或者，洗完澡后，在手掌上撒一勺粗盐，直接按摩你的腹部，不要用力揉搓，以免让你的皮肤变得粗糙。如果你的皮肤很敏感，记得使用更薄的“浴盐”。
捡豆子瘦腰法
每天尽可能少吃晚餐。如果你不太饿，只吃30%到50%的饱。晚饭后休息十分钟以上。然后每天倒200颗豆子在地上，弯腰但不要弯曲你的腿，一颗一颗地捡起豆子，把它们放在桌子的盆里。重复这个动作:弯腰——，拉直腰板——，把豆子放在桌面——上，弯腰——，再捡起豆子。
坚持一两个月。不仅你的腰会变瘦，你的臀部和腿部也会有意想不到的惊喜。
靠墙站法
同样，尽量少吃晚餐，少吃。或者饭后半小时，夹住臀部，把整个背部靠在墙上，臀部，背部，腿部，腰部，头部，颈部等。尽可能靠近墙壁。几分钟后，腰部会很累，坚持15分钟。每天做一次，并在一周内开始看到效果。你不仅可以苗条你的腰，而且你的腿、脖子和脸也会变得更瘦。
药浴瘦腰法
根据中医的概念:药浴可以促进血液循环和新陈代谢。只要处方调理得当，还可以达到局部减肥的效果。
药浴材料:泡药浴减肥，可先在中药房购买以下产品:荷叶22、泽泻1/2、防己2/2、侧柏2/2。
泡澡开始了
1。将这些中药浸泡在5000℃的水中20分钟。
2。浸泡后，打开火，用5000℃的水煮沸草药30分钟。
3。把中药的残渣沥干，留下这滚烫的汤，这对我们洗澡是件好事。
4。将珍贵的药汤倒入浴缸后，要放入两样非常重要的东西，即姜末和一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些传统中药。
5。最后，当你在浴缸里洗澡想减肥的时候，记得泡至少30分钟！
药浴小秘诀
如果你在洗澡的时候感到无聊，你可以自己按摩你想要的脂肪和脂肪。这种按摩会加速皮肤对这些物质的吸收。
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