今天，女孩私人谈话编辑想和你分享的是减肥最快最有效的方法，那就是通过饮食疗法和按摩快速减肥。
按摩瘦脸
手指推拉颈部和下巴
弯曲手肘，手掌并拢，五指并拢，指尖抵住下巴，用双手轻轻抬起下巴，年底时伸长脖子，充分伸展并休息10秒钟，然后放松。
刺激淋巴流向
用拇指在四个手指间轻轻握紧拳头。转动你的手腕，用你脖子两侧的指关节上下按压，有效地排出废物。重度全脸按摩。
整个面部按摩
如图所示，两只手的食指连接在一起。然后用拇指作为固定点，用食指指节内侧从面部中心向两侧滑动按摩。从下颌以下，然后到颚骨以上，然后是鼻子两侧、颧骨和眉骨以上。
提拉脸颊
用中指和无名指的腹部从太阳线向发际线抬起，重复5次。
掐捏脸颊肉肉
用你的四个手指握住你的手，形成一个金字塔，捏捏你的脸颊，然后竖起你的拇指，在每一边重复5次。
瘦脸食谱
1.木瓜牛奶
材料:1/2木瓜和250毫升牛奶
制备步骤:从一半木瓜中取出种子，切成小块，加入一杯牛奶，然后切成小块。
原则:木瓜牛奶是一种非常美味的减肥饮料。木瓜有很好的去脂效果。牛奶含有大量钙，钙可以加速脂肪燃烧，对减少面部脂肪也非常有效。
柠檬瓜条
材料:冬瓜500克，冰糖50克，浓缩橙汁200克，少量枸杞。
生产步骤:
1。先去掉冬瓜的皮和果肉，然后切成条状，加入适量的水，将切好的冬瓜条倒入锅中，热烫煮至七层熟。
2、热烫后放入冷水中，向冬瓜条中加入柠檬汁，盖上冬瓜条。
3。加入冰糖和枸杞，根据个人喜好加入蜂蜜，混合均匀，放入冰箱冷藏，味道最佳。
原则:冬瓜是消除水肿的好配料。这种柠檬瓜条可以说对滋养身体和瘦身面部有非常显著的效果。它能迅速消除面部浮肿，轻松告别馅饼脸。
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