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按摩加食疗 瘦脸最有效

发布日期:2020/01/29来源:有信钱包瘦身减肥网

  今天,女孩私人谈话编辑想和你分享的是减肥最快最有效的方法,那就是通过饮食疗法和按摩快速减肥。

  按摩瘦脸

  手指推拉颈部和下巴

  弯曲手肘,手掌并拢,五指并拢,指尖抵住下巴,用双手轻轻抬起下巴,年底时伸长脖子,充分伸展并休息10秒钟,然后放松。

  刺激淋巴流向

  用拇指在四个手指间轻轻握紧拳头。转动你的手腕,用你脖子两侧的指关节上下按压,有效地排出废物。重度全脸按摩。

  整个面部按摩

  如图所示,两只手的食指连接在一起。然后用拇指作为固定点,用食指指节内侧从面部中心向两侧滑动按摩。从下颌以下,然后到颚骨以上,然后是鼻子两侧、颧骨和眉骨以上。

  提拉脸颊

  用中指和无名指的腹部从太阳线向发际线抬起,重复5次。

  掐捏脸颊肉肉

  用你的四个手指握住你的手,形成一个金字塔,捏捏你的脸颊,然后竖起你的拇指,在每一边重复5次。

  瘦脸食谱

  1.木瓜牛奶

  材料:1/2木瓜和250毫升牛奶

  制备步骤:从一半木瓜中取出种子,切成小块,加入一杯牛奶,然后切成小块。

  原则:木瓜牛奶是一种非常美味的减肥饮料。木瓜有很好的去脂效果。牛奶含有大量钙,钙可以加速脂肪燃烧,对减少面部脂肪也非常有效。

  柠檬瓜条

  材料:冬瓜500克,冰糖50克,浓缩橙汁200克,少量枸杞。

  生产步骤:

  1。先去掉冬瓜的皮和果肉,然后切成条状,加入适量的水,将切好的冬瓜条倒入锅中,热烫煮至七层熟。

  2、热烫后放入冷水中,向冬瓜条中加入柠檬汁,盖上冬瓜条。

  3。加入冰糖和枸杞,根据个人喜好加入蜂蜜,混合均匀,放入冰箱冷藏,味道最佳。

  原则:冬瓜是消除水肿的好配料。这种柠檬瓜条可以说对滋养身体和瘦身面部有非常显著的效果。它能迅速消除面部浮肿,轻松告别馅饼脸。

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