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每天按摩5分钟 塑造巴掌小脸

发布日期:2020/01/27来源:有信钱包瘦身减肥网

  瘦脸按摩手法:

  STEP 1轻轻拍脸

  用双手轻轻拍脸,从而放松面部肌肉。但是小心不要用力!

  轻轻敲击后,松开手。这样做的时候你可以闭上眼睛。

  第二步用手捂住脸颊

  搓搓手暖暖手掌,然后用温暖的手捂住脸颊。

  第三步张开嘴

  双手捂住脸颊,尽量张开嘴。

  第四步张开嘴来移动脸颊。

  当你的嘴膨胀到最大时,用力呼气,呼出嘴里所有的气,这样你就可以移动脸颊的肌肉。

  第五步你的嘴巴发出“啊”的声音

  张开嘴,发出“啊”的声音。说话时尽量张开嘴。

  第六步嘴巴发出“呃”的声音

  继续张开嘴,发出“呃”的声音。

  第七步嘴巴发出“E”音

  然后发出“E”音,嘴巴尽量张开到双颊。

  第八步嘴巴发出“U”音

  嘴巴呈“O”形,发出“U”音。

  第九步嘴巴发出“YU”音

  嘟嘟嘴发出“YU”音。

  步骤10移动颈部

  头部向左、向后、向右和向前四个方向转动。

  脸颊推荐方法:敲击法+按摩法

  敲击法:

  早晚洗脸后,用手轻轻拍脸,直到脸颊泛红。这种方法不仅能促进面部血液循环,使面部红润,还能达到紧致面部,突出轮廓的效果。

  按摩法:

  首先涂抹按摩霜,然后将颧骨上的脂肪向外拉,然后慢慢移到鼻子下面。一个动作持续大约5秒钟,持续1分钟。

  按压法:

  向右倾斜头部,将右手伸向头部左侧,轻轻地低下头,然后休息20秒钟。然后换边,在左右两边分别完成一次后重复4次。

  推拉法:

  将左手放在下巴上,向上推下巴。重复这个动作10次,然后将右手放在下巴上,向上推10次。

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