温热水瓶瘦脸按摩法·准备篇
准备一个体积约为250-300毫升的小水瓶，然后在45-55℃下向水瓶中注入温水，拧紧盖子，并干燥水瓶外壁。
要点
温水使整个水瓶变暖。按摩时用热刺激面部血液循环，加速新陈代谢
按摩后，当耳垂呈粉红色时，按摩有效。脸部的血液循环在 温热水瓶瘦脸按摩法·实践篇
步骤1被完全激活，以加速锁骨下
1的液体循环。耳下和锁骨之间是淋巴密集的地方。如果你想消除水肿，你必须好好按摩。将装满温水的小水瓶底部压在耳朵下面5秒钟，强度可以慢慢增加。
2。然后水平放置水瓶，从耳朵下面开始，按摩颈部。用水瓶外壁的棱角在3个刺激点完成。每个刺激点将停留5秒钟，并将水瓶滚动到锁骨上方的凹陷处。
步骤2消除双下巴
1。将水瓶底部压在颚骨下面，凹陷刚好适合颚骨，停留30秒钟分解宽颈肌周围的硬块，擦去下巴周围的脂肪，使轮廓更加立体。
2。继续使用水瓶底部跟随下颌的弧度，从颚骨到下巴尖按摩3次，每次停留30秒。从整个左右颌骨到下巴有5个刺激点。
第三步轮廓恢复平衡
将水瓶右侧压向脸部左侧，用手慢慢向侧面方向施力，同时向左倾斜下巴，用水瓶下方两个相反的力按住5秒钟，然后左右互换，并按摩5秒钟。
步骤4软化和收紧咬肌
1。肌肉松弛发生在下巴和脸颊，通常是由于咬肌周围形成硬块。首先，上下牙齿紧咬，在左右脸颊的突出部分可以清晰地感觉到咬肌的硬块。
2。放置并拿起水瓶，用底侧逆时针旋转按摩咬肌30秒，然后通过左右交替继续按摩。
第五步拉起侧面的轮廓
手里拿着水瓶，把右边贴在脸的左边，把底部贴在下巴的左边。用左手沿侧面轮廓施力，慢慢向上推水瓶，将侧面轮廓向上拉5秒钟。
第六步消除口轮匝肌
闭上嘴，将水瓶底部压在嘴上，轻轻按压10秒钟，使温水热刺激口轮匝肌，软化硬块，消除水肿，刺激血液循环。
步骤7按压侧面
将水瓶握在右手，将水瓶放在右侧颈部和肩部相连的位置，向右按压头部，刚才将右脸颊压在水瓶上，继续缓慢按压，保持这个姿势20秒钟，然后再次交换左右动作。
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