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睡觉前瘦脸妙招 睡前十分钟让你轻松瘦脸

发布日期:2020/01/11来源:有信钱包瘦身减肥网

  上班族也有一颗想瘦脸的心。边肖教我们充分利用睡前10分钟开展一系列面部瘦身活动。坚持这些活动肯定会产生惊人的效果。睡觉前来看看有什么方法可以瘦身!

  小提示一:一根用来瘦脸的吸管

  准备:准备20张纸和一根吸管。

  练习:用吸管吸纸8秒钟,然后像搬运工一样从一边吸到另一边。你一天可以做20次。

  小贴士2:卷好又薄的脸

  准备:面部按摩球:有时间就卷。

  练习:用面部按摩球按摩面部的效果确实存在。轧制力可以促进面部的血液循环和淋巴循环,对平时难以移动的面部许多部位有很好的放松效果。

  然而,按摩球的方法是混乱的。要收紧面部肌肉,你必须遵循自下而上的方向向上抬起面部皮肤。此外,球的力量往往难以控制,过大的力量会伤害皮肤的深层组织,这是一种需要高度重视的面部减薄方法。

  提示3:伸舌运动

  准备:这种方法主要去除双下巴。

  练习:慢慢抬头看天花板,伸出舌头5秒钟,然后慢慢收回舌头,最后闭上嘴,慢慢低下头,恢复正常的抬头状态。早上做三次,晚上做三次。很快你就会有一个尖下巴。

  小提示4:点击穴位法

  准备:位于颈前喉结外3厘米、唇下斜凹的穴位具有改善面部血液循环、收紧皮肤的神奇功效。定期按压这两个穴位可以使脸部更小、更漂亮。

  练习:仰卧在床上,用肘部支撑身体,然后尽可能向后伸展颈部,保持10秒钟,然后尽可能慢慢收回下巴,停留5秒钟,然后放松,每天重复5次。

  提示# 5:瘦身按摩运动

  准备:浮肿瘦身按摩运动可以消除你胖脸的困扰。

  练习:

  (1)取出珍珠大小的按摩霜,均匀涂抹在下巴和脸颊两侧;

  (2)沿着脸部轮廓从下向上、向左和向右交替向上推,并连续做同样的动作5分钟;

  (3)双手环绕脸颊1分钟,因为手掌中的热量有助于皮肤吸收。如果你坚持每天按摩,你可以在4周内达到瘦身的效果。

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