瘦脸瑜伽如何减轻体重和瘦脸?
1。转动舌头:“大大转动舌头，用舌头摩擦上颚和口腔的每一部分，每次3分钟。如果产生唾液，吞下三次。
当你过度疲劳时，舌头很难转动，你会感到脸部和颈部僵硬。此时，应反复进行，直至感觉消失，促进面部血液循环，收缩面部肌肉，达到瘦身的效果。
2。敲头顶:
用双手指尖敲头顶，一次敲50-100次。这可以提神，促进血液循环，收缩面部肌肉，并起到瘦身的作用。
3。按压面部
a，用双手按住太阳穴约3~5秒钟。
b、用同样的方法按压上颌骨和下颌骨之间的肌肉约3~5秒钟。这时，嘴应该稍微张开，这样肌肉可以得到更强的刺激。
c，用双手指尖按压耳根和下巴之间的部分约3~5秒钟。这会收缩面部肌肉，减少面部轮廓。
4。倒立:“要点是仰面躺着，把脚和脚趾放在一起，抬起腰，把腿伸向天花板。此时，脚趾必须靠得很近，上身必须尽可能抬高，以便身体和地板相互垂直90度。
最大限度地倒立。所以下巴只能靠胸部。倒置使沉积在身体下半部的血液平时回流，从而使血液循环变得旺盛，还能促进面部血液循环，使面部皮肤更加美丽。
5。摩擦双耳
将双耳分别夹在食指和中指之间。上下用力摩擦，直到耳朵发烫。时间是3-5分钟。
因为耳朵与面部肌肉相连，刺激耳朵也有助于创造美丽的面部轮廓。
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