早上，快速消除水肿的方法是用牛奶和醋毛巾热敷，空腹喝黑咖啡，用碳酸洗面奶洗脸，用盐水洗脸等。
1、牛奶和醋毛巾热敷
牛奶不仅能美白皮肤，还能紧致皮肤。眼睑或脸在清晨肿胀。适量的牛奶和少量的醋可以和开水混合。涂抹在脸上或眼睑上，轻轻按摩3-5分钟。然后用热交换毛巾敷上，立即消肿。
此外，这种热敷不仅能消肿，还能打开毛细血管的门，从而有效去除面部清洁时的油脂，让毒素和废物沿着毛孔顺畅排出，改善肤色暗沉。
2、晨起空腹喝杯黑咖啡
早上空腹喝一杯不加牛奶和糖的黑咖啡是许多明星消除水肿的一种最喜欢的方式。因为咖啡中含有的咖啡因是最天然的身体引流剂，可以去除体内多余的水分，消除水肿。只是，喝酒前一定要吃早餐，否则容易损害胃肠功能。
3、毛巾冷热交替敷脸
先用热毛巾敷脸，然后用冷毛巾敷脸，重复3次。面部热敷和冷敷的时间应按照1: 2的比例分配，并至少敷15分钟。冷热交替使用可以使血管收缩、扩张和收缩，促进皮肤的血液循环，并促进面部多余水分的排出。
但是，注意热毛巾的温度，不要太热。
4、碳酸洗面乳洗脸
用含碳酸成分的洗面奶洗脸，可以促进早晨皮肤的血液循环，为皮肤提供新鲜氧气，代谢夜间睡眠后皮肤中的旧废物，从而改善水肿、粗糙和黑暗，加速细胞对后续水分和营养的吸收。
5、盐水敷脸
在500毫升40度温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐，然后将纱布折叠成合适的大小，敷在脸上约20分钟。
这种方法利用高渗透压的原理从低到高排水，从而排水。但是，注意在热敷前测试温度，以免高温损伤皮肤。
6、多吃排水食物
红豆、薏米、黄瓜、西瓜等都是很好的排水成分。虽然它们不能立即生效，但只要它们持续下去，它们肯定能看到效果。
7、冰块敷脸消肿
如果早上出现肿胀，我们也可以用冰块来敷脸，这样可以快速消肿。如果早上发现肿胀，我们可以用冰袋敷脸。如果找不到冰袋，我们也可以购买冰饮料或冰淇淋，用低温刺激水肿区域，达到快速消肿的效果。或者晚上在冰箱里放一把铁勺子，当发现面部水肿时，用冷冻勺子挤压面部以减轻肿胀。
8、饮用蜂蜜水
每天早上起床，人们习惯喝一杯蜂蜜水，因为它有滋润肠道的作用，事实上，它还有消除面部浮肿的作用，因为它可以将体内多余的水分排出体外，从而达到瘦脸的效果。
饮用蜂蜜水消除面部浮肿也能达到美容、护肤、排毒、瘦身的功效。简而言之，它有许多效果。此外，它含有许多微量元素，可以为人体提供日常生活所需的营养。这是一个非常好的选择。
9、面部按摩
还有一种简单快捷的消除水肿的方法，那就是面部按摩。因为脸部布满许多穴位，只要你用手点击脸部，就可以消除脸部水肿，尤其是眼睛。因此，平时有空的时候可以搓搓脸，但是力量不要太大，这样很容易拉你的皮肤，导致皮肤受伤。
10、睡足七小时
每天睡眠少于7小时，除了你眼睛下面的黑眼圈，你可能会失去一条好曲线。睡眠不足时，体内新陈代谢会极其缓慢，导致体内的废物或水分无法顺畅排出，使脸部容易水肿，脂肪堆积在腰腹部。因此，为了不做“小馒头”，MM们应该早点睡觉。
11、改变洗脸方式
改变平日洗脸的方式。用洗面奶洗脸前，交替使用冷水和热水。冷热交替会收缩
12、做夸张表情
夸张的面部表情，比如张大嘴巴让它变圆，然后再收拢，可以拉伸面部肌肉，让你的脸变小。如果你不喜欢夸张的面部表情，那么你可以练习汉语拼音的基本发音。练习时，试着对你脸上的每一个肌肉群张开嘴。
13、刮痧促进血液循环
血液循环不良引起的肿痛可以通过刮痧来解决，但请按照刮痧说明，在指定穴位按摩，效果明显。不要太在意，否则你可能会不小心伤到皮肤!
14、多做瘦脸运动
在镜子前锻炼
瘦脸是一项困难的任务。觉得必要又无聊的MM可以在镜子前做一些面部练习。
吐出你的舌头，发出“啊”、“呜”和“一”的声音。坚持每种声音几秒钟，有空的时候就做。
伸出舌头，仰着脸
立正，这样你的上半身和下半身就在同一平面上。向后仰，面朝上。
双手放在锁骨两侧，舌头尽可能向上伸向鼻子，然后收回，重复20-50次。必须注意伸出舌头的动作不能太快太用力，以免伤到自己。
15、禁食重口味的食物
饮食和水肿与你同一天吃的东西密切相关。一些含盐量多、味道重的食物应该尽可能少吃或不吃。你可以喝更多的蜂蜜水和瘦脸水果，这对瘦脸和消除面部浮肿有很好的效果。
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