以下是一些最快的减肥方法，可以帮助你瘦身小爪子。
1。学会伸出舌头“站直”。
站起来，骨盆朝上，上下部分在同一平面上，头向后倾斜，脸朝上。双手交叉，抓住锁骨，向上伸出舌头，试着伸出鼻子，然后缩回。重复10-50次。
2。微笑
你是对的。在最有效的减肥方法中，微笑也能让你的脸变瘦。这个表达很简单，我相信每个人都能做到。你所需要做的就是自然放松你的脸，咬你的上下牙齿，微微抬起下巴，微微抬起嘴角，自然伸展脸颊肌肉，然后V型脸就会出现。
3。声音瘦脸练习
我们可以发出“咦”的声音，自然地向左和向右张开嘴，并稍微分开我们的上唇和下唇。然后发出“呜”的声音，嘴唇随着“啊”的一声卷曲。同时，慢慢前后摇头，不要忘记在嘴里重复“咦”和“呜”。
4。骨骼按摩瘦脸
身体肥胖与骨骼有关。瘦脸不仅与面部骨骼有关，而且坐姿、站姿和咀嚼动作也会影响面部。因此，在我们的日常生活中，我们不仅需要掌握最有效的面部减肥方法，还需要做面部瘦身运动来收紧面部皮肤和护理面部骨骼。
(1)早上洗脸并按摩
先用热毛巾敷脸，然后用冷毛巾，重复3次。在脸部涂上热水和冷水后，将洗面奶挤到手上，摩擦，然后顺时针方向清洁脸部。
(2)夜间按摩
下巴到脸颊的区域是面部脂肪最明显的地方。在这个地区减肥的最好方法是晚上洗脸后按摩和洗脸。具体方法如下:将双手食指勾住，然后用拇指作为固定点，用食指指节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。从下颌以下，然后到颚骨以上，然后是鼻子两侧、颧骨和眉骨以上。
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