脸是第一印象，所以脸型很重要。以下是一些建议，让女孩们变瘦，帮助你轻松制作瓜子。
造成面部肥胖的原因
喜欢吃硬而耐嚼的食物
大脸的最大原因是下颌角肥大。然而，如果你经常吃硬的或耐嚼的食物，如坚果、油炸豆类、鱿鱼丝和口香糖，你将需要使用咬肌，这将导致下颌角肌肉肥大，而下颌角肌肉过度发达。因此，尽量避免或少吃这种食物，以免过度使用咬肌，使面部线条更柔和。喜欢吃零食和咸味食物的人通常会觉得自己的脸很大。这是因为盐中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分留在身体的组织液中，导致我们身体肿胀。因此，平时吃清淡的食物不仅有助于消除水肿，而且有益于心脏。此外，通过指压按摩也是缓解面部水肿的好方法。
糟糕的睡眠姿势
面部大小和面部表情有关系吗?是的。如果你通常面无表情且安静，你的脸会变大。因为面部肌肉也需要做一些适当的锻炼。如果你不锻炼，脂肪会积累，让你的脸变大。笑是最好的瘦脸表情。微笑时，脸颊肌肉和嘴角会抬起。因此，如果脸部的视觉效果向上移动，脸部会显得更小，下巴也会变尖。
糟糕的睡眠姿势
许多MM喜欢趴着睡觉。事实上，趴着睡觉不仅会对心脏造成更大的压力，阻碍呼吸，还会使他的脸变形。长时间压迫你的脸不仅会使你起皱，还会使你的脸变形。脸部的最佳睡眠姿势是仰卧。然而，喜欢侧卧的mm应该经常改变她的睡姿。如果你今天躺在左边，你明天就会躺在右边来保持你脸的对称。
如何快速瘦脸
稻草减肥法
准备20张纸和一根稻草。用吸管吸纸8秒钟，然后像搬运工一样从一边吸到另一边。你一天可以做20次。
按摩瘦脸
①改善下巴轮廓:从右脸颊开始，将拇指沿着耳朵的凹陷位置向下压至锁骨位置，循环10-20次，切换到左脸颊以平滑淋巴腺，改善下巴轮廓。
②消除脸颊浮肿:用食指从鼻翼两侧做一个小圆圈，从颧骨两侧按压到嘴唇上，可以消除脸颊浮肿，循环10-20次，抚平笑纹。
③注意面部肌肉退化:保持杜口的状态，向上拉伸嘴角，并诱导脸部变长;像金鱼一样，它鼓起双颊，移动嘴里的气体，移动双颊，驱动面部松弛。
用冰毛巾敷脸以消除水肿
如果你早上醒来发现你的脸水肿，皮肤松弛，最好的急救方法是用冰毛巾敷脸。你可以用毛巾包裹冰块或将毛巾浸泡在冰水中，然后敷在脸上，这样不仅可以提神，还可以消肿。然后使用一个小小的急救面具来帮助脸部迅速恢复原来的紧致度。
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