想瘦脸的人迅速往这边看。以下小辫子将与你分享七个动作来锻炼面部肌肉，帮助你有效地瘦脸!
热身活动
在开始锻炼之前，首先热身面部肌肉。慢慢地前后移动下巴，然后左右移动，重复练习8-10次。
1。金鱼嘴通过嘴深深地吸气，直到他的脸鼓起，然后用双手轻轻地按压他的脸颊来感受紧绷的肌肉。保持这个动作3-5秒钟，慢慢呼气，然后做5-6次。
2。收紧面部
向左转动头部，向前伸展下颌。你现在应该感到脖子收紧了。然后把你的头转向右边，在两边各做5次。这组动作可以抬起脸，让线条更清晰。
3。从下巴舀水
张开嘴唇，把舌头放在下排牙齿上。向外画一个圆圈后闭上嘴，用下颌舀水。重复5-7次。
4。用双手用力握拳，放在下巴上。闭上你的嘴，慢慢向下压下巴(越来越用力)，然后用拳头顶住压力。保持动作3秒钟，重复练习5-7次。
5。触摸鼻子“除了脂肪堆积，双下巴的形成也与舌骨肌肉的虚弱有关。
用一只手轻轻托住下巴，尽可能抬高舌头，对准鼻子。这有效地训练舌骨肌肉，并记住保持嘴唇放松。重复5次。
6。亲吻长颈鹿
抬起头，直视天花板，下巴微微前倾，然后撅起嘴唇。
这有点像亲吻长颈鹿。你可以想象向你1.9米长的男朋友要一个吻~
如果你姿势正确，你的脖子会感觉很紧。保持该动作5-8秒钟，并重复5次。
7。微笑
咬紧牙关，张开嘴角，然后用舌头抵住硬腭，慢慢增强力量。如果你觉得下巴收紧了，这是正确的做法。保持动作5秒钟，放松3秒钟，重复5-8次。
如果你想击退顽固的婴儿脂肪或双下巴，试试以上七招!
击退婴儿肥和双下巴 7步瘦出精致小V脸:http://www.zggdwc.com/shoulian/6805.html原创转载请注明出处。
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