双下巴看起来像肥胖的象征。这也将给人一种过时的印象。而且双下巴不能被阻挡，很容易被注意到。
但是实际上，您不能说双下巴=肥胖。瘦弱的人也有双下巴。成为双下巴的原因是，除了太胖以外，还有许多其他原因。
1。长期使用电脑或手机
现代人过度使用手机和电脑，并且长时间低头，因为重力导致表情的肌肉减少，下巴放松形成双下巴。
此外，看着智能手机时，背直的人并不多。大多数人都是座头鲸，伸向脖子。肌肉无力和内脏器官的压力使淋巴和血液循环恶化，易于浮肿。
如果长时间看照片，眼睛会很疲劳，血液循环也会变差，因此眼睛和脸部都会松弛。
建议您每天最多看手机两个小时。
2。肥胖
肥胖绝对是双下巴出现的原因之一。如果您肥胖，则脂肪会过多，脸和下巴也不例外。
随着年龄的增长，面部下部很容易积聚脂肪，并出现双下巴。
3。驼背
在骆驼后面，下巴自然会向前延伸。因此，颈部前方的皮肤会拉长，面部下部的脂肪会一点点堆积，形成双下巴。
消除双下巴的方法
1。舌头运动
通过转动舌头，不仅转动舌头，还转动下巴，脸，脖子等的肌肉，以达到瘦脸和紧实脸部的效果。
合上嘴，将舌头放在牙齿和嘴唇之间。
像牙齿一样转动舌头。
左右旋转20次。
您不需要快速转身。您需要每4秒在心脏中旋转1、2、3和4。
2。用饮料瓶训练
准备一个500毫升塑料瓶。
将瓶子放在桌子上，然后用嘴唇咬住嘴巴。
向上直线上升10秒钟。
放回桌子上。总共重复了3次。
下次您将塑料瓶放入口中时，请花费5秒钟的时间吸入瓶中的空气。重复3〜5次。
尽量不要用牙齿，只用嘴唇。
3。训练下颌肌肉
慢慢抬起头，使整个脸部朝上并保持水平。
向上伸展下唇5秒钟。
说出你的舌头，然后慢慢旋转你的舌头。左右旋转10次。
4。口香糖按摩
轻轻按摩牙龈，血液循环会更好，这也会改善水肿。牙刷和指尖均可用于牙龈按摩。对于敏感的牙龈，建议用手指按摩。
要刷牙，请洗手和指尖。
将食指的腹部放在牙龈上，然后左右滑动以进行按摩。
食指在脸颊内侧按摩，然后将皮肤轻轻拉伸到外侧。
5。淋巴按摩
顺通淋巴循环，消除积聚的水肿。
按摩锁骨以促进面部循环。
从下巴中心到耳朵下方，用手指沿特定方向滑动以排毒并促进血液循环。
双下巴会使人感到肥胖，影响外观美观，并学会消除双下巴。
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