为什么脸 “胖”?
你试过这些方法吗?
如何让脸“看上去”小了
很多女生都抱怨自己脸大、浮肿、脂肪厚。但其实不同脸“胖”的方式不同,应对方式也不一样,今天我们就来讨论一下“面子”问题吧!
哪种脸“胖”?
很多姑娘都说自己脸大、脸胖、脸浮肿……其实各有不同,我们来说说这几个也许会让你觉得脸胖的因素:
第一,皮肤柔软肉嘟嘟
很多女生都对自己肉嘟嘟的圆脸不太满意,想要通过各种各样方法让自己的圆脸瘦下来。捏捏脸上的肉肉,总是Q弹的,拍照时也尽量躲在别人后面,或者比一个耶✌️的手势挡住脸的一部分。
肉嘟嘟的圆脸女生虽然苦恼脸大,但她们很多都有光滑细腻,吹弹可破的皮肤,哪怕只有简单的护肤步骤也能光滑润泽、天生丽质,就像脸上有个柔软的小垫子。
这类圆脸,主要是脂肪堆积产生的。只要通过科学减脂,脸部的脂肪就会随着全身减脂的过程而瘦下来,至于减脂的方法,归根结底,万变不离其宗只有一种:
中等强度的有氧运动
快走、跑步、跳操、跳绳、打球、游泳等,都符合,如果你都不喜欢,也可以选择其他运动,只要基本满足这三个要求:
出汗、开始气喘吁吁、心跳加快
如果想让这种情况的脸瘦,就需要全身上下一起瘦。脂肪不能定点改变,只有通过科学的方法减少全身所有的脂肪,脸部脂肪自然而然就会减少,脸就显得小啦!不过我们也要提醒你,这个过程不会太快,要耐心点哦!
第二,骨架大有腮帮子
典型的国字脸其实都是下颌骨棱角比较突出。
有些国字脸姑娘也很苦恼,因为她们即使全身上下都不胖,甚至很瘦,脸也会因为下颌的突出而显得大,让整个人看上去胖胖的,其实也许她并不需要减脂。
这种情况,减脂的效果让脸变小就会非常有限了。但这并不代表没有办法。对于这类姑娘,最有效的办法就是:
懂得怎么打扮自己
如果不能改变外表和下巴,最直接的方式就是通过外观逐渐减少脸部棱角的感觉,这种外部修饰,包括但不限于你的:
体态
发型
耳环
表情
眉毛
妆容
服装款式
服装颜色
方形脸的姑娘也很美,下巴的棱角也别有一种风情。如果是方脸,姑娘们要巧妙地发扬自己的特点,让它变成自己的优势哦!
第三,所谓“浮肿”
很多姑娘都说,“我早上发现我又水肿/浮肿了”,显得脸比以前大了一圈。这样的“肿”,其实不一定是临床上定义的水肿(Edema)。
不知道大家在拍重要照片(艺术照、结婚照等)时,是否听摄影师或者化妆师说过这样一句话:“晚上少喝水,小心水肿”?其实这句话说错了,正确做法是:
饮食清淡些——小心水肿
真正容易导致我们临时“水肿”的,是盐。它才会真正让我们的血液渗透压上升,让我们的身体存有更多水分。所以,想要控制临时、轻微的水肿(水潴留),最好的方法就是:
少吃盐
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除此之外,一些外部按摩有时也能暂时缓解局部轻微水肿。但是伙伴们别忘了使用一些按摩油或者擦脸油哦,防止按摩伤到皮肤。
脸部按摩别硬搓
有些所谓“瘦脸器”其实也是类似道理,不过效果就因人而异了。并不是所有人都可以通过按摩来缓解脸部肿胀哦!
小心“聚光灯效应”
你知道什么叫聚光灯效应吗?
很多人,尤其是女性,特别在意自己一些细微变化可能会让别人发现,比如:
脸上长痘
脸胖了
腿粗了
头发太油
指甲不好看
等等等等。仿佛有一个聚光灯,把你的缺点集中放大了。
但是,你看别人的时候,会非常非常关注这些细节吗?并不会吧。和你看别人一样,别人在看你时,更多的并不是看这些小细节,他们更多会看你的:
谈吐
气质
性格
才华
情商
给别人的整体感觉
而并不仅仅是你脸上或者身上某一个微不足道、别人甚至根本没注意到的小瑕疵。我们确实要让自己的外观优化,但不必因为一些仿佛不那么明显的小细节过度为难自己啦!
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