首先先来测测你的脸部吧！
捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过0.5CM，脸部脂肪已经超标。
哪些因素会让你的脸部发胖？
1、脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸
2、面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸
3、肌肉：面部咀嚼肌发达
4、水肿：月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你。
24小时全天候瘦脸让你逆生长！
早上：脸部降温
A：选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟;
B：洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜
C：特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微推拿一下。
中午：放松脸部肌肉
A：利用面部表情来锻炼面部肌肉;
B：每天学习发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的成效。
晚上：脸部瘦身操
面部“伸展”
首先像咀嚼食物般地推拿你的牙齿，然后张开嘴巴，达到自己的极限。感觉你的嘴唇、脸颊、下巴和脖子紧张到极点，保持一会儿，然后放松，重复几次。
作用：促进血液循环，放松并加强面部肌肉，减缓压力与紧张，让脸部线条紧致并焕发光彩。
手掌推拿瘦脸
在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把关注力集中在你的呼吸上，注意空气从鼻孔中流入与流出。然后，把双手掌心相触迅速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次。
作用：抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，见效去除眼周浮肿。
眼眶推拿瘦脸
把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧，顺着鼻梁向上，然后沿着眉骨的方向推拿，在眼窝处有一个小窝，即眉骨开始下降的地方，轻轻地对这个小窝推拿1分钟左右。然后，顺着眼眶的边缘推拿到眼窝下面，最后回到鼻子的两侧，重复3～5次。
作用：放松眼部及其周围肌肉，减缓压力与紧张。
面部“紧缩”
把面部紧紧地收缩，紧闭嘴唇，脸颊尽量收紧，把眼眉放低，下巴尽量向嘴巴的方向靠拢。保持一会，然后放松，重复几次。
作用：促进血液循环，放松并加强面部肌肉，缓解压力与紧张，让面部紧实有弹性。
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