1.肥胖:身体的肥胖不仅表现在腰部、腹部和四肢，还表现在面部。过多的面部脂肪和过少的锻炼很容易变成胖乎乎的苹果脸。
2。面部骨骼:如果你生来就有一张“大脸”和“大骨头”，那么不管你有多瘦，你都不能变成一个小脸蛋儿。
3。肌肉:面部发达的咬肌也是导致你胖脸的一个重要因素。
二、瘦脸@的方法
1，锻炼
锻炼也可以瘦脸。锻炼瘦脸的方法效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后大量流汗，可以帮助水分迅速排出体外。
2。饮食:多吃水果和蔬菜，如冬瓜、海带、西瓜和苹果，它们可以在日常饮食中减轻肿胀和促进利尿。如果你的脸因肌肉肥大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗和其他锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只会让你的面部肌肉更强壮。
3。沐浴方法:我们都知道高温沐浴是减肥的好方法，高温沐浴也是瘦脸的一种方法。你可以每天在38℃的浴缸里洗澡，水深达到心窝，用薄面霜按摩你的脸。洗澡时间是20分钟。
4。瘦脸瘦身运动
有氧按摩:在按摩过程中，主要刺激经明、孙、下关、颊车等穴位，可有效防止面部赘生物。
准备运动:做3分钟有氧运动。
第一步:从前额到太阳穴按压你的手3-4次。
步骤2:在鼻翼两侧交替轻轻按压双手中指和无名指，重复1-2次；以螺旋方式按摩脸颊:从下颌到下耳朵，中耳，鼻翼到上耳朵，重复两次。
步骤3:用双手拇指和食指交替轻轻画下颌线，从左到右画3圈。
第四步:用双手从下往上轻轻抚摸颈部。
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