基于骨骼，它被脂肪覆盖，覆盖皮肤形成脸。血液循环不畅，代谢水平低，水或废物不能顺利排出，形成水肿，面部易长脂肪。此外，压力导致肌肉紧张持续存在，肌肉僵硬萎缩，血管受压，废物无法顺利排出，面部赘生物生长。骨骼因素也不可忽视。随着年龄的增长，肌肉下面的骨骼会失去其丰满度，脸部会变得不均匀。这就是脸变大的原因。坚持按摩，刺激和放松肌肉，促进弹性增加，改善血液或淋巴，新陈代谢循环，你可以恢复光滑的面部线条。
1。关键位置1:不均匀的颧骨
(1)减少颧骨浪费:中指和拇指用力挤压颧骨，让面部浪费结束。
(2)推颧骨:抬起颧骨的肉，并把它推向耳朵。手指向内，动作持续3秒。
(3)按摩效果:整个手掌压在脸上，向耳朵方向推和拉，感觉眼睛微微抬起，动作重复3次。
颧骨宽大，对面部表情变化敏感。血液循环不畅、缺乏锻炼、肌肉僵硬和增厚、颧骨松弛是首要问题。轻轻按压颧骨，将排泄物排至面部末端，并流向作为排泄口的淋巴管。然后轻轻的扫和按摩来帮助光滑面部。
2。关键位置2:围绕嘴和脸颊
(1)刺激嘴部肌肉:将中指和拇指放在嘴下面，轻拍。用力按压。嘴角和鼻子下面也轻轻按压。
(2)向脸颊施压:鼓起脸颊，轮流向两边鼓起，总共15次。
脸颊肌肉和嘴唇肌肉相遇，嘴唇肌肉是脸颊肌肉。它在嘴的周围是圆的，有弹性，防止结露。牙齿突出或下巴狭窄的人容易肌肉退化，应该尽早锻炼以防止其发生。嘴巴鼓起来，拉长脸，是最有效的预防方法。
3。关键位置3:突出的下巴
(1)抬起下巴:将拇指和食指放在下巴上，抬起所有手指，直到拇指碰到耳朵后面的凹陷处。
(2)缓解下巴紧张:轻轻握紧拳头，从下巴前部做螺旋按摩，缓解下巴紧张。
如果你只在吃饭时咀嚼，或者如果你在工作时说很多话，你的下巴很容易紧张。咀嚼肌发育良好。过量的水和脂肪会积累起来。皮肤承受不了重量，被拉了起来。这张脸变得凹凸不平。结果，肌肉被压缩，循环变慢。按摩面部凹陷的部分，用手指按压来帮助消除浪费和平滑肌放松。
4。关键部位4:眼周太阳穴
(1)按摩缓解眼周疲劳:中指紧贴眼角，从眼底开始，绕眼角、眉心、眼尾打圈，重复4次。
(2)刺激穴位缓解紧张:按压眼尾、眼底中部和眼角。不要竖起你的手指，而是感受你中指的触摸。轻轻扫动并按压眉毛后，也轻轻按压眉毛。
东方人的眼球比骨头更突出，而且他们的眼底容易肿胀。此外，废物往往积累，皮肤变厚，从前面看，脸变大。轻轻地按摩眼睛周围的肌肉，按压太阳穴可以帮助排出废物。
5。关键位置5:突出的下颧骨
(1)丰富颧骨肌肉:中指和无名指贴在鼻翼两侧，脸部太阳穴，抬起整张脸，直到眼角微微抬起。
(2)用力抬起脸颊:移开拇指的四个手指，把它放在嘴巴下面，抬起脸颊，挤压大约3秒钟。
一个地方的肌肉下垂，另一个地方的肌肉突出。颧骨上有法律线。如果法律界限变得更深，颧骨就会突出。脸颊肌肉在日常生活中很少使用，所以需要额外的锻炼。坚持训练，甚至可以使嘴角上扬。反复锻炼可以丰富脆弱的脸颊肌肉，填补深深的皱纹，软化突出的颧骨。
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