在这个被包裹的季节,如果一个人看不到自己的身影,他只能看着自己的脸。长着胖脸的MM很痛苦,因为他们的脸太大了10磅!你想知道如何快速瘦脸和下巴吗?我想和你分享一些简单的伸展动作,可以有效地瘦脸,还可以减少双下巴。
瘦脸动作一:
试着抬起你的头,感受你下巴和脖子的伸展,同时闭上你的嘴。坚持10秒钟,继续行动,然后重复。这样可以有效消除双下巴的长期积累,平时需要多练习!
瘦脸动作2:
双手抱头,头和脖子尽量向前伸展。这可以有效地拉伸颈部线条,使颈部纤细匀称。同时,它还能缓解颈部压力,促进血液循环。
thin face action 3:
自然放下手,在头上画一个圈,有效地移动脖子,促进血液循环,打开颈部淋巴结。
瘦脸动作4:
如图所示,双手放在背后,挺胸,感受脸部、颈部和胸部肌肉的伸展。
瘦脸动作5:
双手放在背后,手臂伸直,同时头向后,感受下巴和脖子的伸展。
瘦脸行动6:
把你的手背握在一起,向上伸直,尽可能向下压。
这种简单的呼吸伸展瑜伽练习可以很好地到达上半身。它不仅可以帮助瘦脸和消除双下巴,还可以缓解肌肉疲劳,使你的身体更加完美。
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六个动作 简单瘦成巴掌脸!:http://www.zggdwc.com/shoulian/19926.html原创转载请注明出处。
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