我小时候，妈妈总是取笑我。看看你的双下巴！在老一代人的眼里，双下巴是好运的象征，但当我长大后，我发现双下巴真的破坏了形象，整个人看起来又富又胖。你想怎么减少下巴？
双下巴是怎么形成的：
首先，表现性肌肉无力。面部肌肉通过各种表情锻炼面部肌肉。平时，更夸张的表情，如笑声，可以充分刺激表情丰富的肌肉，避免肌肉衰退。
其次，咀嚼太少。吃饭时，由于咀嚼次数减少，面部和下巴的肌肉会受到影响，使它们变得松弛。因此，当咀嚼大块食物时，增加咀嚼次数也有利于瘦脸。
第三，姿势不正确。当长时间坐着、弯腰或枕头睡得太高时，这些容易被忽视的习惯会促进双下巴的形成。
双下巴怎么减：
1。抬起你的头，把你的下巴靠在床上，脖子靠近床的边缘，让你的头轻轻地上升到床的一边。使用脖子前部的肌肉，慢慢抬起头，向胸部伸展。注意你的肩膀，把它们平放在床上。保持这个姿势10秒钟，注意不要让你的头向后仰，慢慢放松你脖子上的肌肉，然后回到原来的姿势。这个动作需要分三组完成，每组两次。你可以坐起来，在每组之间休息，以避免头晕。
2。轻吻双下巴:站直背部，双臂垂在身体两侧，头微微后仰，眼睛直视天花板。嘴唇朝向天花板，嘴越翘越好，尽量向前伸展。此时，你应该能够感觉到脖子和下巴肌肉绷紧。保持5秒钟后，放松并回到原来的位置。这个动作需要两次完成，每次15次。
三、撅起薄薄的双下巴
站着或坐着都可以，下唇尽量向前，然后撅起嘴，用手指轻轻触摸下巴，皮肤会出现一点皱纹，保持这个姿势1秒钟。然后，颈部前部的肌肉应该发挥它们的力量，下巴应该尽可能贴近胸部，但是注意不要弯曲背部。保持1秒钟后，放松并回到原来的位置。这个动作应该分成两组，每组20次。
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