刮痧适用对象的选定，由于刮痧是大局限滑动的动作，所以一定要选定边沿光滑的道具，若没有特地刮痧板，可以用瓷汤勺、牛角梳等也能够。使用边沿光滑的对象是避免皮肤表面摩擦受损。但若想坚持使用这种技巧来减肥的，最佳是买牛角或砭石刮痧板，药店或网上都有卖的，费用很便宜。
刮痧的操纵骤：
第一步：可以先用毛巾热敷一下腿部，若能够洗个澡更好了，先让满身的血液轮回加快起来，汗孔也微微开泄了，更利于刮痧!
第二步：将精油(若没有精油，可以用刮痧油或按摩油)滴在手心上，涂抹在腿部需要刮的地方，然后开始按摩，要多坚持一会，一定要把肌肉揉捏软。
第三步：开始刮痧，把大腿和小腿分开来刮。
详细步骤：
开始将刮痧油均匀的涂抹在手臂上，涂抹历程中可以进行拍打按捏，然后用指环节进行按摩，直到感觉手臂发软轻松为止。不论按摩或是刮痧，都可以针对穴位进行，如许瘦手臂的结果会更好。
接下来即是刮痧了，对照穴位，从下到上，从本领往肩部偏向刮痧，若着实觉得本人刮不到穴位，可以大面积的进行刮痧，结果也是不错的。
刮痧重点：刮痧瘦手臂的时候，很多人偏向会不同，建议从下到上如许刮痧相对好，不要一会上，一会下的，如许力气又费了，减肥结果反而欠好。要根据同一个偏向同一个挨次的进行刮痧减肥。
另有一点即是，朋友们在刮痧瘦手臂的时候，一定要记得先按摩，切不可轻忽这一步。先按摩后刮痧，如许瘦手臂才一石两鸟，这也即是所谓的“磨刀不误砍柴工”。希望朋友们晓得技巧后可以坚持下去，相信不出一个月左右，你就可以告辞粗大的手臂了。
1.按摩轻松
在进行刮痧以前，开始要让本人将要按摩的位置进行轻松。这也能够说是筹办历程，在经过充裕轻松以后的手臂，经过刮痧的结果要更好，而且全部历程中的疼痛感也会相对较轻。由于在轻松以后，刮痧的结果才气够被手臂充裕吸收，因此瘦手臂的用途也更大。
2.涂抹刮痧油
将刮痧有先均匀地在手臂长进行涂抹，在这一历程中最佳能够合营一系列的按摩。先用手对涂抹的部位进行拍打和按捏，以后在用手指进行按摩。按摩的程度以手臂的肉发软并彻底轻松为止。如许做以后，手臂皮肤的弹性有所增加，皮肤质感会更好，同时对于刮痧的结果也有所提升。
3.刮痧
刮痧可以分为穴位刮痧和大面积刮痧两种技巧。第一种穴位刮痧相对繁琐，需要凭据步骤去做，相对难以做到非常标准。因此在这里教相对简单的大面积刮痧法，保持一个刮痧的偏向，建议从下到上的偏向，从本领往肩部偏向刮痧。若挨次未必乱刮，辣么不但力气枉费了，瘦手臂的结果也欠好。因此，一定要根据同一个偏向、同一个挨次的进行刮痧，如许的刮痧除了瘦手臂以外还可疏浚经络、行气活血。
因此，但是对于哪些胳膊上赘肉较多的女性来说，夏天同样可以开心的过。只要根据上述技巧进行刮痧，辣么即便有蝴蝶袖如许的粗手臂，也同样能在一段时间的刮痧以后瘦下来。到了夏天，亮出本人纤细的双臂，过一个美美的夏天。
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