一些小的习惯会让你的手臂肿胀!有时,当你起飞发带,你把它放在手臂,但忘了拿。当你想到它,你的手臂上留下了深深的痕迹,并持续了很长一段时间。在这个时候我们如何保持我们的武器?让我们看一看!
1.橡皮筋方法:“使用绑脖子上的头发弹性夹你的手臂几分钟。起飞后,痕迹很持久的深?
2.透光道:“举起你的手臂向前,保持垂直于你的身体。从你的手臂作为一个强大的白色的手电筒。你找到你的手臂里面也很透明?
如果你的答案是肯定的,那么幸运的是,你最有可能快速减肥肿胀组。只要我们改善我们的生活习惯,加快我们的手臂的血液循环,保持良好的新陈代谢,我们希望成为一个超级苗条美丽一周内。“不活跃的电脑MM最容易生长的水肿的手臂,“水肿组臂挽着臂,最明显的压力时,缺乏灵活性,经常有肿胀,严重时甚至有点麻痹的感觉。今天的手臂可能比昨天更粗糙!
水肿的手臂通常是可怜的血液循环和新陈代谢,淋巴阻塞或位置很长时间了。每天检查你的菜单。睡觉前你喜欢吃咸的食物和喝太多水吗?通常计算机办公室OL和不活跃的女孩最有可能成为水肿组。
消除通过刺激淋巴水肿的手臂可以完成
淋巴循环运动
加强上臂,按摩淋巴,第一排出水和废物的积累,使手臂更加好。按摩的基本原理是刺激手腕手臂根部。不要把太多的力,轻微的摩擦。此外,手肘是淋巴集中的地方,必须小心维护。
行动1:坐在椅子上,用左手握紧拳头,和轻拍侧面,从手腕到手臂刺激根。改变手臂中风,刺激两侧3 - 5倍。
淋巴循环运动
行动3:把左手拇指右手肘,轻轻按压大约10秒钟。然后在你的另一只手。在里面的丰富的淋巴结。光压力能促进淋巴循环停滞。
行动4:把肩膀打开干燥柔软的毛巾,擦拭慢慢通过武器的手,然后从手臂手掌穿到腋下。这个简单的毛巾循环方法不同于上风按摩。它更加注重手臂在空气循环。用毛巾摩擦光滑的手臂可以停滞不前的能量,加速新陈代谢,有效地消除浮肿和脂肪。
只要血液和增加代谢循环,可以改善水肿。除了饮食、适度和简单的拉伸和按摩是非常有效的。
节食的排水
红糖瓜脆材料:西瓜皮肤,红糖
实践:去除西瓜上的绿色皮皮肤和红肉,只留下白色的部分,切成小块,和少许红糖,冷藏。大约一个小时后,我的亲爱的红糖和甜瓜饼干就可以吃。
功效:西瓜是一种非常好的利尿排水食物。它可以清热肿胀。这是非常简单的,最适合在夏天吃。它不仅可以消除脂肪的麻烦武器也可以作为一种美味的甜点和低负担,一个石头砸死两只鸟。
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