在炎热的夏天喝一杯凉茶被认为是许多市民的最爱。最近，网上出现了许多“自制凉茶”的配方，受到许多女性的追捧。这些草药茶可分为清凉、降火、调理脾胃、减肥降脂等。但是专家说这些自制的草药茶并不适合所有人，应该小心饮用。
网上各种各样的“凉茶”食谱受到公众的追捧。
记者在百度上搜索了74600条关于“自制凉茶食谱”的信息。这些信息中的一些具有降温降火、调理脾胃、减肥降脂的作用。
"一点山楂、金银花和陈皮。夏天喝一些凉茶可以清热解暑，就像金银花可以解毒一样，黄柏可以祛虚热……”在一个论坛上，网友小白贴出了自己的凉茶配方。然而，像小白一样，许多市民会在离他们家不远的药店里搜索处方单，购买药草茶成分，然后自己泡药草茶喝。
在金三鹿和一家大型的医药超市，各种搭配良好的凉茶都很受市民欢迎。销售人员说，从夏天开始，一些可以酿造和饮用的中药，如决明子、洋甘菊和茯苓，最近每周都得到补充。"天气炎热时，菊花和柠檬片卖得最好."
专家:不要盲目搭配自制的药草茶。
但是，记者咨询了中医专家，了解到喝凉茶也要以身体健康为基础，不能盲目搭配。草药茶，像奇里红、金银花和菊花一样，既是草药茶又是一种中药。此外，每一种花卉都有其独特的药用特性和功效，其中大多数“变寒为寒，变暖为暖”。因此，根据自己当时的体质和身体状况进行选择是非常重要的。例如，孕妇不适合喝薄荷茶，番泻叶也不会更容易腹泻。
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