宅在家太久，不经常运动的话，浑身都变的圆滚滚的，如果身高比较矮的人看起来就更圆了。生活中很多体胖的人，连自己的下巴都看不到，减肥总是失败真是令人伤心。想要在夏天穿上自己心仪的裙裙那可是一件难事了。体胖的MM不要着急，今天小编就给你支招来了。除了节食减肥法外，我们还可以通过自制减肥茶来减肥。自制减肥茶方法多多，而且效果好。还在犹豫什么呢?赶快来学一学吧。
克己冬瓜利水减肥茶
质料：带皮冬瓜一块(大概5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。
做法：
1、带皮冬瓜去匏囊， 以棕刷撤除表面绒毛后， 洗净备用。
2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。
3、而后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。
成果：冬瓜有良好的祛尿利湿成果，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但连接喝上一个月后，全部人看起来会相对修长，下半身相对不会有沉重感，要紧针对下半身肥壮。
克己荷叶决明子减肥茶
质料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
做法：
1、把以上的质料用净水冲洗洁净后;
2、放到洁净的砂锅里，加入刚浸过质料的水量;
3、先用大火把水煮开，再用小火再煮5分钟即可;
4、为了味道更好，可以加入冰糖调味。
5、除了用水煎煮的技巧外，还可以干脆用沸腾的开水冲泡，更为利便快捷。
成果：荷叶决明子减肥茶是一种以荷叶为原料的食物，成果是减肥降脂，畅中润肠。如果是有便秘症状的肥壮身边的人更是可以一试，能办理便秘用途，又能减肥。
留意：决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的用途，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
克己玫瑰蜂蜜减肥茶
质料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡大概6分钟;
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;
3、关火并加入柠檬片，放在附近，在它的水温降至你可以接受的温度时，
(个人建议50度摆布，若水温太高则会毁坏蜂蜜的营养成份)加入蜂蜜即可。
成果：玫瑰蜂蜜减肥茶性质柔顺、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，永远饮用亦有助促进推陈出新，起到减肥消脂的用途。
留意：玫瑰花有收敛用途，便秘者不宜饮用。玫瑰花相对温热，因此阴虚火旺或是实热等最好或是尽管罕用。
柠檬茶
柠檬茶可以解渴，还可冲淡想吃东西的愿望，因此可有效抑制不当饮食，进而到达减肥的目的。并且常喝柠檬还可以改善皮肤，具有美白成果。如果你受不了柠檬的酸味，小编建议你了可以咋柠檬水中加点蜂蜜，这样制作出来的柠檬蜂蜜茶不会酸了。
黑枣茶
黑枣中含有大批的炊事纤维。大家都晓得炊事纤维能够给人增强饱腹感的，让你削减对其余食物的摄入量。因此永远饮用黑枣茶的话，能保持推陈出新的功效的平常，代谢平常了肌肤也看起来细嫩许多，并且还可以及时清除沉积在体内的肥油，从而可到达减肥的效果。
荷叶茶
荷叶茶但是出了名的克己减肥茶，荷叶茶还可以有效促进人体内脂肪的代谢与剖释、保护细胞平常的生理功效，可以有效降服排泄型、替食型、神经抑制型等减肥产品毁坏饮食规律，低落人体职能，而引发别的疾病的坏处，并且通过饮荷叶茶来减肥，不必忧虑饮用后出现反弹、腹泻、乏力、饥饿、厌食等症状。
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