虽然我中年时不再追求所谓的“骨美”，但长胖也不是一个好现象。中年妇女往往比年轻女孩体重增加不同的部位。久坐会导致臀部丰满。每天我坐在办公桌前，忙于无休止的工作。当我晚上回家时，我必须照顾我孩子的学习和家务，所以可以想象我们真的缺乏锻炼的机会。虽然我是中年人，但我仍然追求健康的身材！拥有一个健康的姿势会让你更有活力，在工作中更有自信，在生活中更好。
每天一次下午茶是人生的一大享受。下午茶不仅可以用来清理工作中不愉快的事情，还可以用来了解零食对我们的诱惑。每天喝下午茶，我们可以保持精力直到下班，晚餐可以清淡。少吃晚餐有助于保持苗条。因此，下午茶必须像晚餐一样搭配，咸味和甜味可以根据你的口味来选择。我们可以选择饼干、奶酪、时令水果、一杯淡绿茶或一杯加柠檬的矿泉水……不仅可以弥补你午餐吃得太少的遗憾，还可以防止低血糖引起的疲劳。我们也可以抵制下午的抱怨抗议，保持优美的曲线，放松一整天积累的疲劳。为什么不做呢？
下午茶是一种非常好的放松方式。在一个重要的会议或约会之前，喝一口茶可以让你思考得更快，更有活力，感觉更好……而且，保持良好的身材对你有好处。这是一个你可以独自快乐的时候。它有助于补充人体所需的基本元素，并建立均衡的饮食。
保持健康的头脑和完美的姿势。下午茶让这变得轻而易举！
专家点评:茶能“清脑、清中、助消化、通便”。其有效成分包括营养和药物。
由于大多数人只喝茶，不吃茶渣，它们的营养作用几乎可以忽略不计。药理成分主要包括咖啡因、茶碱和茶多酚(儿茶素为主要成分)，前者具有兴奋神经、强心、利尿、抗疲劳等功能。后者可消除对人体有害的自由基，降低胆固醇，增强血管弹性，具有抗衰老、抗冠心病、抗辐射和抗肿瘤的作用。然而，茶含有更多的单宁酸，这将影响矿物质的吸收，所以不应该喝太多或太多。
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