凉茶是近年来兴起的一种饮料。它看起来很好，尝起来很美味，减肥并且保持年轻。它很受女士们的欢迎。如果你有时间，难道你不认为在家准备一杯适合你身体的凉茶是一种“养心”的好方法吗？不仅是为了调理自己，也是为了在冲泡过程中感受茶的香气，悠闲而优雅。
2-3个人
练习:
1。将荷叶干、山楂干、薏苡仁和陈皮洗净；浸泡陈皮，刮掉白色果肉
2。将上述材料放入锅中，加入4碗水，用大火煮沸，转到低火煮30分钟。加入冰糖，冰糖融化后关火饮用。
功效:
调理脾胃，清肠排毒，降脂减肥，美白肌肤，改善肤质。它适合肠胃负担重或想减肥的人。
●食品科学馆
晚秋的另一个境界是“天空中的荷叶无限绿，映着太阳的荷花别样红”，这是夏天的美丽景色，“留下剩余的荷花听雨声”。荷叶的姿态，不管是优美的还是破碎的，都有不同的美。难怪从古至今，无数文人墨客留下了无数的诗篇和优美的文字。
晚秋的另一个境界是“天空中的荷叶无限绿，映着太阳的荷花别样红”，这是夏天的美丽景色，“留下剩余的荷花听雨声”。荷叶的姿态，不管是优美的还是破碎的，都有不同的美。难怪从古至今，无数文人墨客留下了无数的诗篇和优美的文字。
荷叶的美丽不是冷漠的。它也可以在放低身体后走进普通人的日常生活。荷叶蒸青蛙、荷叶蒸猪肉和糯米鸡(一种用新鲜荷叶包裹的小吃)是罕见的美味佳肴。荷叶的清香弥漫在配料中，就连普通的猪肉也禁不住优雅起来。荷叶不仅芳香。中医认为荷叶“色清香，鲜而干，可入药”。它们能“散瘀，固本培元”，消暑利水，健脾壮阳。现代研究证实荷叶含有一种荷叶碱，具有良好的降血脂、降胆固醇和减肥效果。难怪现在市场上的大多数减肥茶都含有荷叶成分。
广州现在已经进入了炎热的季节，所以最好用荷叶做家常菜，这样可以清热、增味、缓解油腻感。在条件允许的情况下，可以使用新鲜的荷叶，并选择你不能触摸的干货。荷叶蒸鸡、荷叶香米、荷叶粥、荷香四溢，在炎热的夏季仍不失为开胃消暑的佳品。
●京唐水心
1。干荷叶、干山楂和薏苡仁在中药店或超市都能买到。
2 .只有这样才能去掉冰糖，加入一块瘦肉(最好是猪肉展示肉)煮成咸汤。
自制荷叶山楂薏米减肥茶:http://www.zggdwc.com/jfcha/7963.html原创转载请注明出处。
现在的物质生活水平提高了，最大的受益者，其实就是无数人的“肚子”。不过说实话，谁也不希望自己没事就“挺”着个大肚子，不仅没了好身材，也丧失了好体格。现在有很多人，年纪轻轻就得了脂肪肝、高血压、心脏...[详情]
肥胖是全世界常见的营养性疾病之一。随着我们生活条件越来越好，肥胖的人群也在逐渐增多。同样，人们的健康意识也越来越强，也更加渴望找到减脂、安全、有效且无副作用的减肥方式。有人说喝红茶不仅能降火还能减肥，...[详情]
夏日里，和朋友聊得最多的话题，就是如何甩掉积累了一整个冬天的赘肉，好的身材不仅穿衣服好看，也是对自己的健康负责，因此很多朋友现在都有了“体重管理意识”，除了“迈开腿”，适量增加运动的外，很多崽崽们也都...[详情]
随着现在经济的发展，各种各样的美食也是层出不穷，在众多美食的诱惑下，人们总是会控制不住自己的嘴巴，虽然心里想着不能吃了，但是手上还是一筷子又一筷子地夹着美食，享受完美味之后，才开始摸着自己圆滚滚的肚子...[详情]
喝茶能帮助减肥，深受减肥人士的欢迎，但是喝茶减肥也要有方法，只有在对的时间喝茶才能取得理想的减肥效果。下面让我们一块儿来看看喝茶减肥如何进行减肥效果更理想吧!不同时间喝茶饮享瘦更轻松1、两种可以...[详情]
