想减肥但又不想挨饿，又没有时间去健身房？对你来说，可能有一个合适的减肥方法，那就是——茶。
为什么茶可以减肥？中医认为肥胖是由“湿”、“痰”、“滞水”引起的。因此，大多数减肥食品都是最好的健脾和胃，促进利尿和促进利尿，这就是茶的作用。
清热利湿，化痰消食，温补脾胃。乌龙茶、铁观音等都是受欢迎的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯于洗一杯香茶，因为在酒和肉之后喝一杯香茶会使胃感觉更舒服，而正是用它来消除油腻。
少数民族有喝酥油茶和奶茶的习惯。他们中的大多数都是以肉类为生的人，所以不难看出茶在肉类消化中起着重要作用。
现代研究证明，茶含有咖啡因、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、单宁等。有利于降血脂和促进新陈代谢。适用于各种肥胖人群。
这里还有一些茶饮料:
(1)吴双茶
原料:乌龙茶5克，何首乌30克，山楂干20克，冬瓜皮20克。
制备方法:将何首乌、冬瓜皮和山楂放入锅中煮至山楂煮熟，滤渣取汁，用汤汁冲泡乌龙茶，即可饮用。
(2)玉盘葫芦茶
原料:乌龙茶25克，荷叶干25克，老葫芦10克，陈皮5克。
食谱:将干荷叶、老葫芦和桔皮磨成细粉，与茶混合。当你想喝的时候，你可以喝少量的茶，反复冲泡直到茶变淡。
(3)罗清饮料
原料:荷叶干50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜青5克。
配方:①用纱布包裹干荷叶、丝瓜皮、西瓜皮和乌龙茶，用清水浸泡干净备用。
②将5杯水放入砂锅，放入纱布袋中，用水煮沸，直到水沸腾，然后换成茶。
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