面对商店里这么多减肥茶，你可能会问:减肥茶能减肥吗？答案是肯定的。茶是用来治疗肥胖症的，虽然古人没有明确提及，但文献中有记载。例如，在《本草拾遗》中，人们说“长时间吃会使人变瘦，并去除脂肪”。
各种减肥茶搭配茶，不仅能提神醒脑，缓解疲劳，还能消脂减肥。然而，它们需要长时间服用。其中，以下是疗效较好的。
(1)三花减肥茶
玫瑰花、茉莉花、代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶，袋装，每袋6-7克，每天一袋，开水冲泡2-3次。能舒中益气，化痰逐饮，利尿消肿，活血养胃，降脂提神，尤其适合夜间服用。如果你不能达到减肥的效果，你可以连续三个月每天早晚喝一包。
(2)田燕减肥茶具有清热利湿、祛痰饮、通便、抑制食欲、促进脂肪代谢和降血脂的作用。主要用于脾虚胃热所致的单纯性肥胖和习惯性便秘。
每天两次，早餐前和晚上睡觉前空腹服用，每次1.5g-3g。将它浸泡在200毫升的开水中10分钟，然后一次服用或者按照医生的建议服用。每30天服用一次，作为一个疗程。每疗程停止服用两周。避免酒精和辛辣食物。配合高蛋白、低糖和低脂肪的饮食。所有器质性疾病、肾炎、慢性胃炎及其他疾病均被禁止，或应在医生指导下谨慎使用。
(3)肖飞茶由山楂、荷叶和泽泻组成。用水代替茶煎服，每日2-3次，3个月为一个疗程。通过对41例单纯性肥胖患者的治疗和观察，27例患者显效(体重减轻2公斤以上)，总有效率为68.2%。
(4)荷叶桂茶由荷叶、苍术和决明子组成。每天用水煎煮两次，疗程为2-3个月。它能有效降低体重和血脂。
此外，还有降脂延寿茶、清宫仙药茶、环通茶、宁红降脂茶、小飞健身茶、瑶山减肥茶等。这些都有一定的减肥效果。肥胖的人可能会选择尝试它们。
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