为了能够减肥，我使用了很多种方法，比如刚开始会使用节食的方法，后来发现节食对自己的身体伤害比较大，我就会选择喝碧生源常菁茶，在刚开始喝碧生源常菁茶时，会感觉肚子有一点疼，而且排便非常的顺畅。为了可以达到更好的减肥效果，除了制定了合理的减肥餐之外，每天吃完饭之后我也会喝一杯碧生源常菁茶。在我减肥的阶段，每一份食谱都能够看到碧生源常菁茶的身影。
黄瓜鸡蛋减肥的方法非常的简单，而且可以非常快速的瘦身，这也是我减肥食谱中的常客，在减肥的第一个星期或者是的一个月的时间，我会选择一直吃黄瓜和鸡蛋，并且会搭配其它的食物。在制作这些食物时，为了能够达到更好的瘦身效果，尽量吃一些比较清淡的食物。有的时候我在吃黄瓜和鸡蛋的同时也会搭配上蜂蜜水，为了可以快速的瘦身，我也会喝碧生源常菁茶。
为了能够达到营养健康减肥的效果，我基本上每一个星期都会转变我的食谱，我会根据自己身体的体质来改变自己的减肥食谱，比如在周一的时候早晨我就会选择吃水煮鸡蛋，黑咖啡一杯，午餐就会选择只水煮鸡蛋两个，凉拌黄瓜一盘，牛奶一杯。在吃完中午饭之后，大概半个小时之后，我就会喝一杯碧生源常菁茶，可以非常轻松的排除身体里面的毒素。
很多正在减肥的人会有这样的疑问，那么晚上是应该吃饭还是不应该吃饭呢？通过我长期的减肥经验，可以告诉大家，晚上尽量要吃一顿营养丰富的晚餐，我的晚餐基本上是水煮鸡蛋，一个黄瓜一根，蔬菜沙拉一份，晚上可以喝一杯牛奶。如果晚上吃的比较油腻的话，就会喝一杯碧生源常菁茶，这样可以有效的阻止身体的脂肪生成，让自己可以越变越瘦。
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