【一道茶网 茶文化】秋季已到，你们还在减肥吗？最近，有朋友听说小编是茶行业的，就问了小编喝碧生源真的有用不，小编就借此普及一下。碧生源是以绿茶、土茯苓等为主要原料制成的，但是为了达到快速减重的效果，会加入番泻叶等泻药成分，所以这种减肥只是暂时而非长期的。加上有泻药成份，也不是适用每个人的体质，所以喝这样的减肥茶还不如长期坚持喝下面这几种天然茶。
黑乌龙茶
在六大茶类中，说到减肥的，应该当属乌龙茶了，不过有一种黑乌龙茶的减肥效果更加强大。
与普通的乌龙茶不同，黑乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收，还能帮助油脂两倍地排出体内，有着神奇的2倍排毒功效。据小编了解到，这种黑乌龙茶减肥在日本很是风靡，难怪日本的妹纸都这么瘦。
生普洱茶
熟普养胃，生普刮油。生普的燃烧脂肪效果非常好。对于上班族来说，午饭过后因为太过劳累就立马坐下来，这样很容易引起消化不良和脂肪的堆积。这时候不妨来上一杯生普，不但可以保持清醒、状态满格，重要的是能刮油降脂。如果是每天都喝一杯，小肚子绝对不会找上门。
藏茶
随着饮茶文化的盛行，有着千年古茶美誉的藏茶不再仅仅是游牧民族的生活饮品，现在的都市人也越来越喜欢这种茶。一是养生功效好，二是减肥效果强。
藏茶中含有的维生素、咖啡碱、磷脂等有助于调节新陈代谢、提高胃液分泌量，从而促进消化、起到减肥的作用。这也是为什么藏民天天吃牛羊肉+奶酪也很少肥胖的原因之一。
白茶
说到白茶减肥，是不是很诧异。通常我们只知道它有“一年茶、三年药、七年宝”的说法，其实它在六大茶类中，减肥功效也是很理想的。白茶中的萃取物能使脂肪含量降低，同时还能促使脂肪细胞中的脂肪分子发生分解。而且，白茶里富含抗氧化剂的儿茶酚，可以从细胞中分离脂肪。所以想减肥，喝白茶也能实现。
减肥不仅是个体力活，而且还是场持久战。那些所谓能快速减肥的，即使是真的，也是会伤害身体，破坏我们的健康。欲速则不达，减肥得认真对待，得慢慢来，能健康天然瘦下来的才是人生赢家。
（文/云心自在）
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