【导读】中药不仅能调养身体祛除疾病,还有着排毒消脂的作用,对于瘦身也有一定的功效。想轻松减肥的MM们可以选择DIY中药茶饮的方式来达到刮脂清肠的效果,来看看下面几款茶饮的做法吧。
益气健脾茶
材料:北耆6钱、白术3钱、枸杞3钱、茯苓5钱、党参5钱、陈皮3钱、甘草2钱、泽泻3钱
作法:药材用4碗水煲成1碗水。
功用:益气健脾、利水消肿,有助改善局部肥胖。
荷楂薏橘茶
材料:干荷叶3钱、山楂2钱、薏苡仁3钱、陈皮2钱、白术1钱、茯苓2钱
作法:将药材装入布袋中,水煎30分钟,不拘时,代茶饮,每日一剂。
功用:理气行水,降脂化浊,适用于痰湿、水肿型肥胖者。
荷叶普洱茶
材料:干荷叶3钱、茶叶1钱(普洱茶、绿茶、乌龙茶等)
作法:干荷叶水煎30分钟取汁,加入茶叶,水煎5分钟,每日一剂,取代茶饮。
功用:健脾消食、清热凉血。适用于水肿型肥胖者。
七叶胆茶
材料:七叶胆3钱、绿茶5克、水1500cc
功用:利尿、消肿,是肥胖兼水肿、高血压患者适宜的茶饮,但月经和腹泻间应停用。
决明茶
材料:生决明子5钱、茶叶、甘草各2钱、水2000cc
作法:开水浸泡代茶。
功用:此方对肥胖且便秘者效果好,若便秘者应用生决明子。
山楂茶
材料:山楂3钱、丹参2钱、菊花1钱、水1500cc
作法:水煎后代茶饮用。
功用:消积。去脂、降压、多用于肥胖症、高血脂以及消化不良者,尤其喜欢肉食者可用。
三花茶
材料:玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱,水2500cc
作法:开水冲泡、每日代茶饮用。
功用:此药性味甘平,没有不良副作用,适用单纯肥胖型,可以瘦身、提气、减压,适合四季饮用。
七叶胆杜仲茶
材料:七叶胆5钱,杜仲5钱
作法:将上述材料用1000cc的水熬煮20分钟,取代茶饮。
功用:利尿、消浮肿。
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