然而，你认为你是一个美丽的女人吗？也许你已经有了一个令人羡慕的形象，但是“品味在于细节”，你会因为一些小细节而暴露你的“本来面目”吗？胖手指？肿胀的脚踝？擦胸并用额外的两磅勒死腋窝？上帝啊。我们不想要它！
地段一：下巴
Danger:好朋友提醒:低头时要注意，不要叫双颚来遮住你的脸。
去除双下巴的面膜+提升运动面膜:用一个新鲜鸡蛋的蛋白，一汤匙牛奶和蜂蜜，一茶匙液体樟脑和一茶匙薄荷提取物，快速混合并涂抹在下巴上。如果你觉得麻烦，你也可以涂紧肤霜。
抬举运动:答:仰卧在床上。用肩膀支撑，把你的头挂在床沿外，然后慢慢抬起，然后落下，重复10次。不要移动肩膀，只是尽可能向前伸展颈部，保持6秒钟，然后慢慢地将下巴尽可能向下拉到颈部，保持这个动作6秒钟，然后放松并重复多次。
地段二：腋下
危险:可能是长时间穿着不当，或者是缺乏锻炼。一些肉从腋窝逃到胸部，形成“副奶”！按摩加随时随地调整坚持胸部按摩:注意揉捏和推挤的技巧。站直，你可以看到从腋下到胸部的凹陷和突出部分。在凹陷部分，用右手中指和拇指的适当力量反复揉捏左胸。另一方面，右胸可以使用哑铃锻炼一天几次，并根据加高、加宽两侧并完全覆盖的原则选择合适的内衣购买，或者选择具有矫正效果的可调节内衣。记得每次去洗手间的时候都要把流出的肉和肉往里移。随着时间的推移，腋下脂肪会转移到胸部。
地段三：大腿内侧
危险:我不知道什么时候开始，我的大腿内侧在悄悄地上升。走路时，我能感觉到摩擦力。
勤奋练习1。双手各拿一个水瓶，自然地垂下手臂，挺直背部站立。
2 .保持上身挺直，呼气的同时用左脚慢慢向前迈一大步，将重心转移到左脚，弯曲左膝蹲下。注意右脚后跟不能接触地面。然后他呼出一口气，慢慢恢复了原来的站立姿势。每只脚重复10次。3.以半蹲的姿势保持静止几秒钟，然后呼气，同时回到原来的站立姿势。
地段四：脚踝
危险:长时间缺乏锻炼后，脚踝处有脂肪堆积。虽然大腿和腿肚子都很纤细，但突出的脚踝使得腿部的美丽线条不复存在。每天刷牙时的小细节:张开双腿以便刷牙时保持平衡，踮起脚尖，停留大约1-2秒钟，放下，反复这样做，直到刷牙完毕。这种柔软的运动可以加强你的小腿到脚踝。
洗澡时:把你的脚放在浴缸的毛巾上，伸展你的背部，用你所有的力气拉毛巾大约10秒钟，这不仅可以缓解疲劳，还可以使你的脚踝变得纤细。
地段五：手指
Danger:即使是相貌平平的女人，如果她有一双柔软纤细的手，也会无意中吸引男人的目光。轻柔手指练习1。握紧你的拳头，然后尽可能伸出你的五指。重复30次。
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