工作压力山大
“我胖的原因是我内心有太多东西。”确实，今年年底是各种工作开始激烈攻势的时候，因此在此期间，由压力引起的负面情绪将变得非常明显。在负面情绪的影响下，血液中的糖分会急剧下降，从而影响植物的自主神经功能，进而导致情绪低落和恶性循环，因此此时身体会承受压力提高血糖水平。对食物的莫名其妙的强烈欲望，然后容易暴饮暴食，经过一段时间，由于长期过量摄入热量和糖分，人体自然难以维持。
各种聚会频繁接至
各种聚会，例如年会和最后的牙齿，在年初会变得很密集，尽管从表面上看，聚会本身不会影响身体，但请不要忘记聚会中大量的高脂肪食物和酒精中大量的热量会导致脂肪在短时间内在腰部和腿部开始肆虐。
旅行劳顿
这个季节显然是旅行的好时机，年假尚未到期。许多人选择在期待已久的旅游目的地附近或远处放松。身体和精神上的问题，但此时也存在。旅途的疲劳在很大程度上影响身体的新陈代谢水平，并可能导致水土流失和对特殊食物的抵抗力下降。即使经过几天的旅行，返回后已经在电子秤上飙升的数字也会毫不掩饰地告诉您事实，它确实很胖。
御寒热量匮乏
冬季，人体需要更多热量来抵御寒冷的环境，因此人们会对高热量食品产生更多的兴趣，但与此同时，来自低温。干燥环境的影响，人体分解脂肪的能力非常低，各种不利因素的叠加会使您在冬天不知不觉中发胖。
运动不足
冬天显然不是最佳的运动时间，不仅仅是因为身体实际上已经意识到寒冷，沉重的衣服也会使您对运动失去兴趣。冬季适合营养。当然，舌头也会对高热量食物产生强烈的感觉。收支将无法实现。
除了坚持运动之外，您还可以通过其他方式增加新陈代谢，从而使脂肪不再chance积，例如每天洗个热水澡或站起来。
肌体交感神经系统反应迟钝
冬天容易发胖的原因也与身体机能有关，即神经系统无法正常工作。在低温的影响下，交感神经系统的反应变得非常缓慢，人体分解脂肪和消耗过多热量的能力与神经系统的功能密不可分。因此，当体内的大量游离脂肪无法充分利用时，人们很容易发胖。
衣物偏于宽松肥大
许多人在冬天往往相对宽松和肥胖，因此尽管可以使体育锻炼更舒适，但他们自己也很容易失明。 很难在大尺寸衣物的掩护下找到尺寸的细微变化，因此，即使体重数据偏离理想值，如果没有体重秤，也很难找到它们。
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