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同样肚子胖,胖得位置不一样,原因不同对照改善

发布日期:2022/06/15来源:有信钱包瘦身减肥网

本文作者:黄佳娜,中国中医科学院西苑医院内科主任医师


腹部是女性容易堆积脂肪的部位,尤其是更年期之后。有些女性看着挺瘦,也是有“小肚子”的,腹部肥胖是女性特难跨的坎儿。


但很多女性不知道,同样有“小肚子”,但可能是不同类型的肥胖。


同样是小肚子电子商务网,胖得不一样!


腹部肥胖一般可以分为四种情况。


1. 上腹凸起


这种情况一般是内脏脂肪过多,平时暴饮暴食、摄取过量食物造成的。有这种小肚子的人容易患高血脂、高血压、糖尿病等疾病,影响心血管健康。


2. 下腹凸起


这种情况是由于脂肪积累过多。经常便秘和运动不足的人会出现这种情况。


3. 腰侧赘肉


这种情况一般发生在产后女性身上,由于产后肚皮松弛,失去弹性,容易令两侧的肌肉下垂,一般认为是腹部腹直肌向外两边分离扩散失去支撑引起。


4. 整体凸起


这种情况一般是体重超标,而导致皮下脂肪及内脏脂肪过多,需要进行全身的瘦身训练。


夏季中医教你管住嘴


1. 改善胃热


夏天来了,有些女性食欲旺盛更加管不住嘴了,其实这类情况在中医来看叫胃热。胃热的人通常表现为舌苔比较厚腻,早上起来容易口干、口苦,爱吃零食、甜食,爱喝凉的东西。


如果你也有胃热的问题,饮食上可以多吃一些凉性的食物:苦瓜、绿豆、海带类的食物,控制辛辣刺激的食物,来减轻胃热的症状。如果胃热比较明显如何打击养老诈骗,也可以配合中医进行调理。


2. 喝杯减肥茶


给大家推荐一款简单实用的健康减肥茶。用菊花、玫瑰花、荷叶、冬瓜皮、决明子、陈皮各5克用开水煮5分钟,代茶水饮用即可。


来源: 健康时报


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