香蕉富含膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，帮助排泄。如果你除了香蕉和蜂蜜什么都不吃，热量会比正餐低得多，你自然会减肥。然而，如此快速的减肥，身体经常会因为调整不当而产生不良反应。如果你长时间依赖香蕉，并且你的身体缺乏蛋白质、矿物质和其他营养，慢慢地你的身体会发出危险警报。
偏方1 要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效吗？
葡萄柚富含维生素C，糖分不高。如果你吃葡萄柚而不是正餐，卡路里肯定会很低。如果其他膳食的热量得到适当控制，一段时间后你会自然减肥。
但是，如果你身体虚弱，你最好先吃一些高纤维苏打饼干，以防止胃酸过多引起的胃痛，因为你可能无法空腹站立。
偏方2 以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗？
柠檬富含维生素，能减少雀斑和黑斑的发生，并有美白效果。柠檬和醋也有分解脂肪的作用。饭后一小杯饮料真的能让你变得更加美丽和优雅。然而，柠檬和醋的酸度非常高，空腹或喝太多会伤胃。
偏方3 市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗？
苹果是低热量、高营养的水果，这也是为什么许多人把它们作为减肥食品的原因。你知道，苹果的卡路里比普通的食物低得多，而且肯定会减肥，但是从长远来看，营养的不平衡会使身体无法站立，一旦停止，体重就会慢慢恢复。
偏方4 持续吃“苹果餐”能减肥吗？
营养学家的饮食清单是根据每个人不同的体质和需求而调整的。这是不一样的，匹配的水果也因人而异。
因此，番石榴和西红柿绝对不是减肥菜单上唯一的选择。
偏方5 养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果吗？
菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，丰富膳食纤维，使消化更顺畅。
如果你喜欢菠萝，你可以在晚饭后吃一些。胃袋空着的时候不要吃，否则你很容易被酶伤害。
偏方6 菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化吗？
鳄梨含有大量不饱和脂肪酸，很容易让人觉得饱。短期使用鳄梨减肥确实有减肥效果。然而，正常的饮食不能立即恢复，否则，一个平稳的胃将导致失调。
此外，虽然鳄梨含有植物脂肪，但如果你吃得太多，积累的热量也相当可观。
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