减肥
感觉新鲜吗，菠萝也可以减肥？是真的。菠萝含有人体所需的几乎所有维生素和16种天然矿物质，能有效帮助消化和吸收。菠萝减肥的秘诀在于它富含果汁，能有效地酸解脂肪。它可以每天有效地与食物中的菠萝或菠萝汁混合。然而，禁止食用过量或未经处理的生菠萝。首先，它很容易减少味觉和刺激口腔粘膜。第二，菠萝蛋白酶容易生产。对菠萝蛋白酶过敏的人会有皮肤瘙痒和其他症状。
避免这种情况的方法很简单:将菠萝去皮、切片或切片，在淡盐水中浸泡半个小时，然后用冷开水冲洗以去除咸味，你就可以自信地享受菠萝的新鲜美味了。
清理肠胃
你经常为你吃的肉量而烦恼吗？菠萝可以帮助你解决消化和吸收的烦恼。菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动。
经常便秘的朋友可以试试偏方:每天早上吃一个新鲜的菠萝。
美容
富含维生素B，能有效滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发，同时还能消除身体紧张，增强身体免疫力。
练习:它的果肉可用作面膜，是最甜美的护理产品。经常引用新鲜果汁来消除老年斑和降低老年斑的发生率。
保健
促进血液循环
酵素，通过吃菠萝可以降低血压，稀释血脂，防止脂肪沉积。
消除感冒
发烧、咳嗽和喉咙痛是感冒最明显的症状。除了在床上静静地休息，喝一杯新鲜的菠萝汁，这有降温的作用，可以有效地减少支气管。根据医学研究，自古以来，人类经常依赖菠萝中的菠萝蛋白酶来缓解喉咙痛和咳嗽的症状。
TIPS：巧吃菠萝迷你食谱
独自吃菠萝有点无聊。我向你推荐一些小食谱，让你在自己动手的乐趣中保持健康。
菠萝汁——饭前喝一杯美味的果汁不仅凉爽，而且可以避免在吃饭时过量饮用。首先，让我们看看原材料:200毫升菠萝汁，一个小菠萝，大约100克到150克草莓，一个鲜橙，半个柠檬，一茶匙糖和4汤匙香草冰淇淋。取容器进行冰处理，将菠萝汁倒入冷冻层，冷却45分钟。在等待期间，将菠萝削皮并切成片，将草莓洗净并切成片，放入搅拌机中，将橘子和半个柠檬挤成汁，加入糖，搅拌均匀。加入香草冰淇淋，搅拌至混合物均匀。
拿四个又长又亮的玻璃杯，把冷却的菠萝冰分成不同的杯子。如果家里有新鲜的柠檬或橙子，把它们切片，装饰一下杯子。完成了吗？最后，将搅拌均匀的水果混合物一个一个倒入杯中。
水果米饭——你尝过新鲜的水果米饭吗？20分钟的简单方法让你很容易享受健康和美味的食物。
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