一、梨子减肥法一个月10斤
1、生吃梨
减肥原则:将梨洗净，生吃，可以增加纤维含量，获得多种维生素。一个酥脆多汁的梨含有50卡路里。
生吃梨减肥的方法是:
早上起来喝一杯盐水，然后吃一个梨和一个鸡蛋。你可以根据自己的习惯吃午餐，但你只能吃7美分的饱，并避免油炸和油腻的食物。晚餐主要是素食和梨，然后喝一碗蔬菜汤。
贴心提醒:除了三餐，不要吃零食！饿的时候吃梨。这种方法的效果在两周之后逐渐明显，特别是对于那些因为害怕麻烦而急于减肥的姐妹们。
2、梨子拌芹菜
材料:两个梨，200克芹菜和一个西红柿。
1)将梨洗净，切成两半，去皮去籽，切成条状，用盐水浸泡15分钟
2)将西红柿切成六块，用盘子装饰。
3)将芹菜洗净，将汤煮沸一分钟，取出清水，去除皮肤纤维，切成小块。
4)将梨和芹菜沥干，加入1/3茶匙盐、1/3茶匙糖和1茶匙芝麻油，混合均匀，备用。
5)加入1/3茶匙黄色芥末，加入1汤匙沙拉酱，混合均匀。它可以放在一个小碟里作为梨和芹菜的蘸酱。这道菜通常可以作为素菜食用。
姐姐用这一个月轻松减掉了10公斤，而且是在她的基数很小的情况下。
二、鱼腥草减肥法
1、鱼腥草+红枣
2、鱼腥草泡水
三、苦蒿减肥法
方法:将所有材料放入锅中，加水，用大火煮沸，再用小火煮沸20分钟。滤出煮好的鱼腥草，留下汁液。
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做法:用开水浸泡在杯中，5分钟后饮用，反复冲泡，坚持每天8杯，持续2周以上，减肥效果显著。
亲密提醒:但是不要认为你可以吃这样的零食。试着吃清淡的东西。北方的姐妹们可能很少听到这个。南方的姐妹们经常看到这一点。因此，南方人可以买新鲜的鱼腥草做凉菜，非常方便。
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具体方法是:向锅中加入4大碗水，加入40克艾草，煮沸10分钟，晾干5分钟后饮用，一天三次，一次一杯，或随时饮用。
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