到了中年，大多数人会因为各种原因逐渐发胖，如缺乏锻炼、新陈代谢不良、饮食不节、营养过剩以及皮下脂肪堆积的形成。研究表明冬瓜皮(去除硬皮)和红豆是减肥的最佳食物。
西瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮混合，做成“三皮鲜”。西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。刮掉西瓜皮上的蜡皮，刮掉西瓜皮上松软坚硬的皮，用开水烫一下，冷却后切成条状，加入少许盐和味精，盛在盘子里。可经常食用，具有清热利湿、减肥的功效。红小豆粥一天可以吃两次，作为早餐和晚餐。长期服用能利尿、健脾、减肥。具体方法是:红豆30克，粳米50克。将红豆和粳米洗净，放入锅中，加入清水，煮至米烂成粥。
想减肥？多吃冬瓜皮和红豆:http://www.zggdwc.com/shuiguojf/22250.html原创转载请注明出处。
1、苹果苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进...[详情]
","content_hash":"7503a786...[详情]
“哎，好讨厌，最近又胖了好几斤，明明最近晚饭都没吃主食，不是都说不吃碳水会瘦吗？难道我真的是那个喝水都会胖的天选之人”“你一般会吃什么水果呀？”“说到这个我就有得说了，我们家附近的商超里卖的榴莲特...[详情]
您的位置:头条报道>水果减肥,八种水果帮你健康瘦身水果对于女性的好处似乎是非常多的，不仅能够帮助女性美容护肤，还能够帮助我们减肥瘦身，但是你真的知道吃什么水果能够减肥吗?正确的水果减肥法应该...[详情]
字号：吃什么水果可以减肥？减肥的方法有很多，有运动减肥、药物减肥等等。那么水果减肥你知道吗？有些水果瘦身减肥也是很有效的哦。下面就来看看吃什么水果减肥效果好吧。草莓草莓是在夏天比较盛行的一种水...[详情]
