不管怎么吃,怎么懒去锻炼,紧身牛仔裤还是合身的!这可能吗?也许吧。事实上,如果你不能做到这一点,你的新陈代谢就不会“从你的手臂上流失”新陈代谢是一列消耗我们体内热量的小火车。如果我们能提高它的速度,脂肪燃烧也会大大增加。
“拥抱”绿茶
绿茶不仅能预防癌症,还能加速新陈代谢。结果显示,每天喝三次绿茶或喝三次绿茶提取物的人的新陈代谢比不喝绿茶的人快4%。换句话说,每天多燃烧60卡路里,一年减掉6磅脂肪!这可能是因为绿茶含有儿茶素,它可以增加体内去甲肾上腺素的水平,而去甲肾上腺素可以加速新陈代谢。
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