胡萝卜对每个人来说都是常见的东西。如果你想减肥，熟练地吃胡萝卜也很容易。今天，我将教你如何吃几种胡萝卜。只要你这么做，你一个月可以减掉10公斤。
胡萝卜瘦身精华◎含有胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙、食物纤维等十多种营养成分，使人体更全面地吸收营养。◎所含植物纤维能改善人体新陈代谢，达到自然减肥的目的。◎它不仅能抑制人体吃甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒和巩固视力。胡萝卜减肥饮料推荐
胡萝卜不仅吃得多，而且每种方法操作都特别方便，绝对符合mm的要求。
煮胡萝卜
材料:1或2根胡萝卜。
练习:1。将胡萝卜洗净并切片。
2。将两碗水倒入锅中，然后加入胡萝卜片，用中火煮至胡萝卜片变软。
减肥方法:每天早上空腹喝胡萝卜汤，午餐和晚餐照常吃。如果你想继续减肥，每隔一周再吃一次，你肯定会达到MM的预期目标。
练习:1。将胡萝卜洗净，水平切成圆形块。
2。将切好的胡萝卜放入榨汁机中，直到稠厚的胡萝卜酱被挤出。
减肥和饮食方法:每天喝1 ~ 2次胡萝卜汁。饭前喝酒。你不需要控制你的饮食。如果你坚持一个月，你很容易减掉10公斤。
胡萝卜番茄饮料
材料:50克胡萝卜，1个西红柿，半杯酸奶，1勺柠檬汁。
练习:1。将胡萝卜洗净，切成小块。把西红柿的蒂去掉，洗净，切成梳子备用。
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