一个小苹果仅含60-100千卡热量，不含脂肪和钠。
因此，首先，苹果是MM瘦身的最佳药方。苹果可以在短短3天内减肥。许多人，尤其是那些没有通过许多方法取得成果的人，可能认为这是不可能的。当你理解了这一部分的内容，你肯定会增强你的信心。苹果仍然是一种简单的美容疗法。将苹果打成汁，加入1茶匙绿茶粉，早上喝一次，晚上喝一次。如果你和苹果渣一起喝，你会变得优雅美丽。你所要做的就是花钱.一次只有1元左右。它含有5克纤维和20克碳水化合物，适合作为甜点。苹果纤维、果胶、抗氧化剂和其他成分可以降低体内的有害胆固醇，增加有益胆固醇的含量。苹果中的营养物质和其他植物化学物质有助于对抗呼吸道疾病和结肠癌。苹果还含有硼，一种有助于保持骨密度和保护心脏免受心脏病的矿物质。苹果中的单宁酸可以保护牙齿免受蛀牙和牙龈炎的侵害，还可以预防泌尿系统感染。每天吃一个苹果(最好是带皮的)也可以预防中风。每天吃两个苹果可以降低血液中中性脂肪的含量，这是动脉硬化的主要原因。苹果中含有的维生素和抗氧化剂可以防止衰老。
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1、苹果苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进...[详情]
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