如果你想快速减肥，试试边肖今天介绍的这种蔬菜水果烹饪方法。可能会有意想不到的惊喜！
黄瓜豆腐干的特点:操作简单，清香爽口。配料:250克黄瓜、250克豆腐干、15克芫荽调料:5克辣椒(红、尖、干)、5克酱油、3克盐、2克味精、15克芝麻油
豆腐干黄瓜调料:
1。将干辣椒洗净，切成细丝，放入热油锅中炸香备用；
2。将豆腐干和黄瓜分别洗净，切成细丝；
3。将欧芹洗净，切成段。4.将豆腐干丝、黄瓜丝、芫荽段和各种调料混合在一起，调整口味后放在盘子里。
苹果银耳瘦肉汤，配料:瘦肉400克，苹果1个，蜂蜜红枣6个，银耳，胡萝卜适量。请拨打:
1。把瘦肉切成厚片，把苹果切成块，把胡萝卜切成块。
2。向锅中加入6碗水，加入瘦肉、苹果、蜜枣和胡萝卜，煮沸，煨约30分钟。
3。将银耳洗净，泡软。开始前20分钟把它放进锅里。
4。加入一些盐，即可食用。
提醒:
1。苹果和胡萝卜不需要去皮，因为果皮有营养。但是苹果种子很容易被激怒，必须被清除。
2。这种汤很容易释放味道，所以烹饪后，汤不仅美味，而且瘦肉味道鲜美。建议将臀部切成小块。中老年人应该选择瘦肉，而儿童应该选择五花肉。这汤味道会更好。
这是我偶然发现的甜点圣物。你可以通过多吃来瘦脸。其中所含的番茄红素可以抗癌，40岁以上的男性也可以通过多吃番茄来预防前列腺癌。
选择方法:选择硬度小、大小适中的东西。
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番石榴
水果煮菜 一吃即瘦:http://www.zggdwc.com/shuiguojf/21857.html原创转载请注明出处。
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