这6种食物中的一些你已经知道很久了，其他的刚刚风靡世界。对于生活节奏超快的都市女性(女性食品)，她们不仅唾手可得，而且食用方便，所以专家斯奈德还附上了一个简单的制作方法，可以让你随时随地食用、补充和美化(美容食品)。在2010年，有了它们，你可以轻松地完成排毒和美容课程。
芹菜是的，你可能听说过芹菜是粗纤维，有助于胃肠蠕动；芹菜是一种感光食物，如果你在白天吃它，它可能会使你变黑……芹菜有什么好处？事实上，它是芹菜中的有机钾，是一种重要的电解质，可以帮助清洁你的细胞。细胞修复是2009年抗衰老产品的一个热门卖点。这真是一种简单又便宜的维护方法，不是吗？然而，芹菜叶中的钾含量远高于茎中的钾含量。如果可能的话，试着一起吃。茎叶可添加到点心或沙拉中，或与牛奶混合制成果汁饮用，具有减肥(减肥食品)的作用。
无花果是一个优秀的干净血液玩家。当血液向细胞输送营养时，它会通过身体和面部，所以细胞越干净，皮肤就越健康(健康食品)。无花果种子非常小，但它们不仅富含营养，还能溶解和帮助排泄肠道中的废物和毒素。干燥的生无花果有两种功能。它可以在任何超市买到。最好把它当零食吃。
acaiberi在2009年非常流行，到2010年肯定会更加流行。悬钩子含有有益的营养物质和抗氧化剂，包括Omega3脂肪酸(人体必需脂肪酸，对健康非常重要，但人体不能有效产生)、氨基酸(氨基酸食品)、矿物质、关键维生素(维生素食品)和人体所需的纤维。悬钩子中的Omega3脂肪酸能促进细胞膜之间的流动性，促进营养吸收和废物清除，并通过保持皮肤细胞的湿润和强壮，使你的皮肤年轻、光滑和紧致。你可以从健康食品店买到冷冻的覆盆子，并把它们做成冰沙来吃。味道还不错。关于巴西浆果，它被认为是当今最热和最有营养的水果(水果食品)。它与地中海橄榄、沙漠中的椰枣、南美的可可、阿拉斯加的鳕鱼和中国的茶叶一起被列为世界150种最健康的食品。树莓生长在巴西的亚马逊河，可以提供各种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸，甚至是世界上最强的抗氧化剂来对抗身体产生的自由基。
洋葱是一种日常食物，富含硫磺，能帮助你的皮肤和肝脏排毒，重建结缔组织，如胶原蛋白(胶原蛋白食物)。洋葱槲皮素是一种有效的来源，槲皮素可以帮助清除自由基(呵呵，它是强大的)，它有降低血压的作用(血压食品)。烹饪时，你也可以在里面放一些洋葱作为配料。
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