秋天是脂肪开始反击的季节，所以秋天减肥势在必行。秋天你吃什么来减肥？这里有四种最适合秋天的排毒瘦身水果和蔬菜！
吃桑葚防止便秘中医认为桑葚味道酸甜，性寒。具有滋补肝肾、养血生津、补液熄风、润肠通便的功能，能有效预防便秘。
现代研究还认为桑葚有许多功能，如调节人体免疫功能、促进造血细胞生长、降低血脂和保护肝脏。对于习惯性便秘，应服用适量新鲜桑葚，清洗并榨汁，每次15毫升。
石榴汁抗氧化剂以色列研究所证实，连续两周每天饮用100毫升石榴汁可以减缓40%的氧化过程，并降低沉积的氧化胆固醇。
即使你停止饮酒，这种奇怪的效果也会持续一个月。石榴汁也是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化剂。它是消除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和预防癌症的“超级明星”。
大白菜解毒大白菜中含有的矿物质，能促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强人体造血功能，润肠通便，利尿，加速解毒，有益于骨骼健康。
根据测定，白菜是含矿物质和维生素最多的蔬菜。大白菜所含的钙是大白菜的两倍，维生素C是大白菜的三倍多，胡萝卜素是大白菜的74倍，糖和碳水化合物比大白菜略少。
吃花椰菜对脾胃有好处。花椰菜性质温和，味道香甜。具有健脾和胃、清肺润喉、清热解毒的功效。更适用于脾虚、胃热、口臭、秋季燥热多饮的患者。
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