在一个喧闹的城市，你必须学会自己做所有的事情，这样你才能有足够的食物和衣服。如果你想变得美丽并有一个骄傲的身材，只要你学会自己去做，这并不难。让我们带你去学习既美容又减肥的自制果汁。
西瓜菠萝柠檬汁原料:200克西瓜，100克菠萝和半个柠檬
练习:
a .剥西瓜和菠萝。
b .压榨柠檬汁以备后用。
c用榨汁机将西瓜和菠萝榨汁，倒入杯中，加入柠檬汁。
功效:
柠檬富含维生素C和柠檬酸，是美白瘦身的圣物。
西瓜富含维生素C和番茄红素、磷、钙、钠、纤维和丰富的水分，能利尿排水，有利于减肥和美白肌肤。
菠萝含有维生素e、c、钠、钙、铁、锰和粗纤维。这三种水果都有利于美白和减肥。
西红柿芹菜黄瓜汁
原材料:1个西红柿，1个美国芹菜，2个黄瓜和一点蜂蜜
练习:将三种材料洗净切好，放入特制的蔬菜榨汁机中。加入250毫升沸水。压榨后，加入适量蜂蜜即可食用。
功效:西红柿和芹菜都能增加血液的碱性，并含有多种维生素和矿物质，这对人体排毒非常有益。黄瓜尤其有助于排泄系统功能的正常化。这种加入蔬菜的纤维汁会有点涩，并能加速体内水分的排出。减肥的效果也可以很快看到。
菠萝苦瓜汁
材料:一个菠萝，一个苦瓜和一点蜂蜜。
练习:
A .将菠萝去皮，切成块。先把它放进搅拌机。
b .彻底清洁苦瓜的表皮，小心地除去其中的种子，切成块，放入搅拌机中，与菠萝混合成汁。
c .过滤果汁并加入蜂蜜。
功效:
烩制三款果汁 美容又瘦身:http://www.zggdwc.com/shuiguojf/21842.html原创转载请注明出处。
1、苹果苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进...[详情]
","content_hash":"7503a786...[详情]
“哎，好讨厌，最近又胖了好几斤，明明最近晚饭都没吃主食，不是都说不吃碳水会瘦吗？难道我真的是那个喝水都会胖的天选之人”“你一般会吃什么水果呀？”“说到这个我就有得说了，我们家附近的商超里卖的榴莲特...[详情]
您的位置:头条报道>水果减肥,八种水果帮你健康瘦身水果对于女性的好处似乎是非常多的，不仅能够帮助女性美容护肤，还能够帮助我们减肥瘦身，但是你真的知道吃什么水果能够减肥吗?正确的水果减肥法应该...[详情]
字号：吃什么水果可以减肥？减肥的方法有很多，有运动减肥、药物减肥等等。那么水果减肥你知道吗？有些水果瘦身减肥也是很有效的哦。下面就来看看吃什么水果减肥效果好吧。草莓草莓是在夏天比较盛行的一种水...[详情]
