以下是营养学家为北方和南方的MM准备的最科学的减肥餐，减肥材料便宜，在市场上容易看到水果。即使你不能减肥，也不会对你的身体造成伤害。尝试没有害处。
南方的MM瘦身餐是这样的:主要水果:葡萄柚
早餐:能量香橼茶加鸡蛋:1个葡萄柚，一点蜂蜜和半杯冷开水。
练习:1。葡萄柚去皮，撕成小块，用新鲜开水冲洗。
2。如果你觉得苦，加入蜂蜜来品尝。功效:美容护喉，通便效果非常好。它适合口味重的MM熬夜。
午餐:葡萄柚番茄汤配米饭:3个大番茄，半个葡萄柚，1个胡萝卜，半个卷心菜和一点盐。
练习:1。将西红柿切片，将胡萝卜切成段，用手将卷心菜去皮，葡萄柚去皮。
2。将水烧开，先将胡萝卜和柚子皮放入炖菜中，然后在稍微煮熟后加入西红柿，最后加入卷心菜。大约半小时后关闭。撒一点盐，你就可以开锅了。
功效:吃得好，保持健康。这是夏天减肥的最佳选择。建议:不要扔掉聪明的瓜皮皮，秘密就在上面。担心农药残留，我会教你一个好方法:用一点精盐擦皮肤，冲洗干净，好的。
晚餐:秘制柠檬汁和牛奶材料烤香蕉:一根香蕉和半个柠檬:将香蕉切成带皮的小块，放入微波炉或在笼子里蒸2分钟，将皮浸入柠檬汁中食用。功效:分解粪便，加速体内循环。为被BB困扰的MM准备好第二天。
北方的MM瘦体餐如下:主要水果:梨
早餐:冰糖梨汁和意大利面材料:1个梨，少许冰糖做法:切片梨，用鲜开水浸泡，用冰糖稍调味。如果条件允许，烧开水。
午餐:梨苹果炒菜粥:100克米饭，1个梨和2个苹果。练习:将米饭煮30分钟，去掉梨和苹果的核，煮5分钟，然后开始烹饪。
专家建议，梨和苹果很饱，但不会增加热量负担，不要因为味道不好就扔掉它们。
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