香菇、胡萝卜、芹菜和玉米除了含有它们自己独特的营养外，还有助于促进人体新陈代谢和提高身体的适应性。它们都是健康的减肥食品。想要保持苗条身材的女性应该特别注意。
健康减肥汤-混合蔬菜汤
原料:干蘑菇6胡萝卜1新鲜玉米1芹菜1清水1500毫升盐1/2茶匙(3克)
练习:
1)将干蘑菇在40℃的温水中浸泡约30分钟，浸泡至变软，然后清洗备用。
2)将胡萝卜去皮，切成薄片。把芹菜的叶子去掉。将芹菜茎洗净，切成4厘米长的段。剥玉米皮，去掉胡须。洗净并切成大块。
3)将香菇、玉米、芹菜和胡萝卜放入锅中，倒入清水，用大火煮沸，转到中火，继续煮沸20分钟，煮好后加盐调味，即可食用。超级甜言蜜语:这种汤味道鲜甜，有润肠、理气、排毒、减肥降脂的功效。你可以在减肥阶段保持营养摄入。蔬菜汤方便简单。你可以根据自己的爱好添加其他蔬菜品种，如金针菇、洋葱、西红柿等。
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