如果你想成功减肥，你一定不能吃蔬菜和水果。以下是减肥时不允许吃的蔬菜和水果。
不可食用的蔬菜:
玉米、煮熟的胡萝卜(但生吃)南瓜和罐装豌豆。
不可食用水果:
西瓜、熟香蕉、椰枣、葡萄干、葡萄和罐装水果——都是果糖含量高的水果。
保留给芒果和木瓜。
如果你对它有深入的了解，你当然可以列一个糖值的清单，可以在网上或相关的减肥书籍中找到。我不能判断这个理论是否正确，但听起来未来还是很光明的。
从含糖饮食可以看出，这种饮食实际上不会引起太多的饥饿。我只能希望你喜欢鱼。鱼是减肥食品的上品，也是减肥餐的女王。
无论你走哪种减肥路线，只要你吃鱼，你就能畅通无阻地上路。你可以尽可能多吃肥肉。虽然这种鱼含有更多的热量，但其中所含的脂肪至少是有益的脂肪。我也经常喜欢吃薄薄的一片鱼或鱼翅。
沙拉
是的，沙拉！金枪鱼沙拉、鸡胸肉沙拉、蘑菇沙拉、辣椒丝沙拉、黄瓜沙拉、萝卜沙拉、西红柿沙拉或各种蔬菜沙拉。
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