苹果和蔬菜都能让你身材苗条！如果你想减肥，你不能错过今天由编辑向你介绍的这三种美食！
苹果金球
苹果100克，红薯50克，蜂蜜少许。
[食谱]
①将红薯洗净，去皮，剁碎，煮至软身。
②将苹果去皮去核后，切好，煮软，与红薯混合均匀，加入少许蜂蜜，搅拌均匀后食用。
[特色]甜美、柔软、可口。
[功效]甘薯每100克含有0.2克脂肪和22克粗纤维。是一种利尿健脾的减肥食品。它与苹果配成蔬菜，有很好的减肥效果。
鸡蛋炒苜蓿
150克苜蓿，2个鸡蛋，葱，精盐，味精和植物油各适量。
①清洗苜蓿并将其切成段。将鸡蛋敲入碗中，加入精盐，搅拌均匀。(2)将锅放在火上，加入植物油加热，翻炒葱花，加入蛋液翻炒，用铲子切成小块，然后加入苜蓿和精盐翻炒至味道鲜美，加入味精。
[特色]鸡蛋是嫩的，蔬菜是新鲜的。
[功效]这道菜是由苜蓿和鸡蛋制成的。它能为人体提供丰富的营养，还具有滋阴润燥、健脾利湿、强身健体的功效。为肥胖的人吃这道菜可以促进身体健康。
韭菜银芽[精选]绿豆400克，韭菜75克，虾皮5克，植物油40克，醋10克，精盐适量，味精少许。
[食谱]
①将韭菜洗净，切成3厘米长的段。绿豆芽生根并洗净。虾仁洗净，备用。
②在锅里搅拌，加入植物油加热，加入虾仁炒香，加入韭菜段和豆芽炒几次，加入醋，加入精盐和味精，快速炒熟。
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